На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Смачно і корисно: 5 суперпродуктів травня, які треба їсти щодня
- 417
Травень – місяць яскравих фарб. Саме в кінці весни на ринках з'являється багато різноманітної зелені і перші соковиті ягоди. Молоді овочі, як правило, інтенсивно-зеленого кольору, а ягоди – яскраво-червоні. Розповідаємо, що можна купити на ринках напередодні літа і що з цього можна приготувати.
Рукола
Завдяки високому вмісту вітамінів, макро- і мікроелементів рукола є потужним енергетиком. Вона швидко приводить в тонус, підвищує працездатність, нормалізує водно-сольовий баланс і попереджає розвиток онкології. При цьому енергетична цінність рослини низька – 25 ккал на 100 г. Корисні властивості разом із низькою калорійністю роблять цю рослину незамінною для тих, хто хоче повернути або зберегти стрункість фігури.
Рукола стане відмінним доповненням до будь-якого салату.
Це цікаво: Рукола: корисні властивості та як обрати якісний продукт
Кульбаби
Кульбаби можна їсти, так. Вживають як листя, так і квітки, стебла і коріння кульбаби. Листя кульбаби дуже популярне у Франції, де з нього готують різноманітні салати і закуски. Французи додають у страви з листям кульбаби шматочки підсмаженого сирокопченого бекону. А в Греції з листя кульбаби готують національну страву хорта, що перекладається як "трава". Для цього листя кульбаби бланшують в підсоленій воді, а потім збризкують оливковою олією і лимонним соком.
Французи і греки не дарма фанатіють від кульбаб: вони дуже корисні. У них містяться вітаміни групи С, В, калій, фосфор, каротин та інші корисні мікроелементи. Крім того, кульбаби допомагають в лікуванні цирозу печінки, гастриту, холециститу і багатьох інших захворювань.
Полуниця
Полуниця теж дуже корисна для організму. Вся справа в тому, що вона є одним з головних джерел мінералів, адже в ній міститься купу корисних речовин. Таких як, наприклад, залізо, магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, цинк і мідь. Крім того, до складу полуниці входить цілий комплекс вітамінів: А, В, С та інші. Фолієва кислота в полуниці є незамінною для нормальної роботи репродуктивної системи, а завдяки антиоксидантам шкіра людини стає пружною і еластичною.
Думаємо, не треба говорити, що з полуниці виходять відмінні десерти та смузі.
Базилік
В Індії базилік вважається священною рослиною, яка приносить благополуччя і щастя. У нас такого повір'я немає, зате базилік називають лікарською рослиною, яке має безліч корисних властивостей для здоров'я людини. Він підвищує імунітет, зміцнює організм, допомагає швидше відновитися після важких операцій. Також базилік дуже корисний для ротової порожнини, адже має дезінфікуючу й освіжаючу дію, перешкоджаючи тим самим появі зубного нальоту, зубного каменю і карієсу. А ще – захищає організм від передчасного старіння і подовжує молодість. Крім того, базилік – хороший природний антибіотик, який захищає організм від вірусних, грибкових і бактеріальних інфекцій.
Ревінь
Одна з головних корисних якостей ревеню – здатність покращувати процеси травлення. А ще ревінь – цінне джерело вітаміну C, який перешкоджає зараженню інфекційними захворюваннями, захищає від застуд та підтримує в тонусі організм. З ревеню виходить дуже смачний компот, спробуйте!
Читайте також: Ці продукти зміцнюють серце та сприяють схудненню
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
12:25Цікавий та нестандартний рецепт: готуємо мариновані яйця
-
11:20У Єрусалимі знайшли 1200-річний глечик з відбитком лапи кота
-
10:25Rolls Royce, Bugatti, Pagani: підбірка найдорожчих у світі авто
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
08:22Дмитрівська поминальна субота 2024: як поминати у цей день померлих
-
07:23Дмитрівська поминальна субота: як молитись у цей день
-
06:23Дмитрівська поминальна субота: що нести до церкви у цей день
- 01 листопада
-
20:28Готуємо гарбузовий тортик за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Власник потрапив у скандал: українські секс-шопи не продаватимуть презервативи Mr. Size
-
18:30У Нью-Йорку знайшли невідомий вальс Шопена, написаний майже 200 років тому
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
16:20У соцмережах зросла частка дописів українською: новий рекорд
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:30Конкурс краси "Міс Всесвіт-2024" офіційно стартував у Мексиці: перші фото українки
-
14:35"Пусті ліжка": у Нью-Йорку відкрили інсталяцію, присвячену українським дітям
-
13:25Словник Collins Dictionary назвав головне слово 2024 року: що воно означає
-
12:39У Британії випустили автобіографію футболіста Олександра Зінченка
-
11:25Кого українці дивляться на YouTube: лідери думок із навколовоєнною тематикою
-
10:20Нову пісню Леді Гаги включили в список треків для серцево-легеневої реанімації
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
20:25Шлях до щастя чи ізоляції: що означає самодостатність
-
19:25Дональд Трамп перевтілився у сміттяра та поспілкувався з журналістами
-
18:25Жінкам в ЗСУ надаватимуть предмети особистої гігієни та засоби індивідуального захисту
-
13:25Як у романтичному фільмі: MÉLOVIN і SWOIIA презентували спільний трек "Зодіак"
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета
-
09:23Насолоджуйтесь ними сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у листопаді 2024
- 26 жовтня
-
17:25O.Torvald презентував кліп "Хейту На Зло", в якому знялись Олександр Терен та Повар Даніл
-
13:25Київстар та Unbroken об'єднують зусилля у новому спецвипуску Reporters
-
09:23Магнітні бурі у листопаді 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 жовтня
-
17:30В Україні пройшов радіодиктант національної єдності: реакція мережі
-
13:25Накриваємо стіл на Хелловін: ТОП-10 варіантів простих та смачних закусок
-
09:22Місячний календар стрижок на листопад 2024 – дні, коли стригти волосся