На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Смачно і корисно: 5 суперпродуктів травня, які треба їсти щодня
- 407
Травень – місяць яскравих фарб. Саме в кінці весни на ринках з'являється багато різноманітної зелені і перші соковиті ягоди. Молоді овочі, як правило, інтенсивно-зеленого кольору, а ягоди – яскраво-червоні. Розповідаємо, що можна купити на ринках напередодні літа і що з цього можна приготувати.
Рукола
Завдяки високому вмісту вітамінів, макро- і мікроелементів рукола є потужним енергетиком. Вона швидко приводить в тонус, підвищує працездатність, нормалізує водно-сольовий баланс і попереджає розвиток онкології. При цьому енергетична цінність рослини низька – 25 ккал на 100 г. Корисні властивості разом із низькою калорійністю роблять цю рослину незамінною для тих, хто хоче повернути або зберегти стрункість фігури.
Рукола стане відмінним доповненням до будь-якого салату.
Це цікаво: Рукола: корисні властивості та як обрати якісний продукт
Кульбаби
Кульбаби можна їсти, так. Вживають як листя, так і квітки, стебла і коріння кульбаби. Листя кульбаби дуже популярне у Франції, де з нього готують різноманітні салати і закуски. Французи додають у страви з листям кульбаби шматочки підсмаженого сирокопченого бекону. А в Греції з листя кульбаби готують національну страву хорта, що перекладається як "трава". Для цього листя кульбаби бланшують в підсоленій воді, а потім збризкують оливковою олією і лимонним соком.
Французи і греки не дарма фанатіють від кульбаб: вони дуже корисні. У них містяться вітаміни групи С, В, калій, фосфор, каротин та інші корисні мікроелементи. Крім того, кульбаби допомагають в лікуванні цирозу печінки, гастриту, холециститу і багатьох інших захворювань.
Полуниця
Полуниця теж дуже корисна для організму. Вся справа в тому, що вона є одним з головних джерел мінералів, адже в ній міститься купу корисних речовин. Таких як, наприклад, залізо, магній, калій, кальцій, натрій, фосфор, кремній, цинк і мідь. Крім того, до складу полуниці входить цілий комплекс вітамінів: А, В, С та інші. Фолієва кислота в полуниці є незамінною для нормальної роботи репродуктивної системи, а завдяки антиоксидантам шкіра людини стає пружною і еластичною.
Думаємо, не треба говорити, що з полуниці виходять відмінні десерти та смузі.
Базилік
В Індії базилік вважається священною рослиною, яка приносить благополуччя і щастя. У нас такого повір'я немає, зате базилік називають лікарською рослиною, яке має безліч корисних властивостей для здоров'я людини. Він підвищує імунітет, зміцнює організм, допомагає швидше відновитися після важких операцій. Також базилік дуже корисний для ротової порожнини, адже має дезінфікуючу й освіжаючу дію, перешкоджаючи тим самим появі зубного нальоту, зубного каменю і карієсу. А ще – захищає організм від передчасного старіння і подовжує молодість. Крім того, базилік – хороший природний антибіотик, який захищає організм від вірусних, грибкових і бактеріальних інфекцій.
Ревінь
Одна з головних корисних якостей ревеню – здатність покращувати процеси травлення. А ще ревінь – цінне джерело вітаміну C, який перешкоджає зараженню інфекційними захворюваннями, захищає від застуд та підтримує в тонусі організм. З ревеню виходить дуже смачний компот, спробуйте!
Читайте також: Ці продукти зміцнюють серце та сприяють схудненню
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
-
11:19Стелу на Донеччині перетворять на військовий артоб'єкт: що планують митці
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:16Українцям можуть списати кредит під час війни, але є кілька умов
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
19:25Поруч коргі: у Великій Британії відкрили перший памʼятник королеві Єлизаветі II
-
18:30Чи знаєте ви, як приготувати тісто для домашніх пиріжків – поради від Ярославського
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
16:20"Візьми свої слова назад": Юля Юріна презентувала перший сингл з нового альбому
-
15:20Ось, чому порівнювати себе з іншими – погана ідея
-
14:25Допомагає нести службу: Нацгвардійці розповіли про собаку, якого прийняли в колектив
-
13:20ТОП-3 найпопулярніші в Україні преміальні бренди авто
-
12:15До Єгипту повернули артефакт, викрадений понад 30 років тому
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами