Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти зміцнюють серце та сприяють схудненню

  • 419

Американські експерти провели дослідження з метою з'ясувати, як саме бобові можуть вплинути на стан серцево-судинної системи. Виявилося, включення до раціону харчування якомога більшої кількості страв з квасолею та іншими видами бобів здатне привести до швидкого зниження рівня холестерину в крові.

Науковці з Колорадського університету в США провели експеримент за участю піддослідних мишей із зайвою вагою.

І ще: Ці п'ять звичок суттєво продовжать тривалість вашого життя

У щоденний раціон харчування кожного гризуна була введена квасоля. Після закінчення дослідження вчені виявили, що миші істотно схудли. А ще дієта з переважанням бобових знизила рівень холестерину у всіх тварин, завдяки чому значно покращився загальний стан їх серцево-судинної системи.

Ці продукти зміцнюють серце та сприяють схудненню - фото 244885
Ці продукти зміцнюють серце та сприяють схудненню / UA GROUP MEDIA

У рамках другого етапу експерименту фахівці детально вивчили, як саме бобові впливають на здоров'я пацієнтів з діабетом другого типу. Відомо, що до складу цих рослинних продуктів входить велика кількість білка, клітковини, вітаміни А, С, РР і вітаміни групи В, мінерали (кальцій, магній, фосфор, залізо, марганець). Регулярне вживання таких корисних речовин може вберегти організм від негативного впливу вільних радикалів, а також зводить до мінімуму пошкодження тканин, спровоковане переокислення ліпідів і покращує стан здоров'я серця.

Бобові – це не тільки квасоля та горох. До популярних видів бобових культур також належать соя, сочевиця, дав (індійський горох), нут і маш.

Читайте також: Ось чому жінки мають спати довше, ніж чоловіки

Джерело: menslife


пропозиції партнерів
Новини