Складено рейтинг продуктів, які зміцнюють зуби

Секрет красивої усмішки полягає не тільки в дотриманні правил гігієни, а й у вживанні певних продуктів харчування.

Додавши ці продукти у свій щоденний раціон, ви збережете усмішку білосніжною, а ясна – здоровими.

І ще: Ці продукти варто їсти кожен день

Яблука. Смачний і приємний спосіб зміцнити ясна – це з'їсти хрустке яблуко. Завдяки високому вмісту води, яблука підвищують вироблення слини, яка в поєднанні з органічними волокнами яблук нейтралізує утворення бактерій в ротовій порожнині і очищає зуби.

Вода. Пийте якомога більше води, щоб зберегти ротову порожнину і губи зволоженими, бо сухість часто призводить до поганого запаху з рота. Вода так само містить фторид, мінерал, який захищає зуби від ерозії і який часто використовують для виготовлення зубних паст. Намагайтеся випивати 6-8 склянок води протягом дня, щоб підтримувати водний баланс ротової порожнини і всього організму.

Петрушка. Жування петрушки або м'яти після їжі допоможе вам зберегти приємний солодкуватий запах з рота. Поряд з хлорофілом, який має антибактеріальні властивості, освіжаючи дихання і вбивають мікроби, ці трави містять монотерпени – речовини, які з кров'ю потрапляють в легені, звідки їх запахи випускаються за допомогою вашого дихання.

Читайте також: Ці продукти покращують травлення

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Медицина
• Лайфстайл