Ці продукти покращують травлення

Для того, щоб покращити роботу органів шлунково-кишкового тракту, позбутися дисбактеріозу, здуття живота, прискорити обмін речовин, медики рекомендують додати до свого раціону ці 5 продуктів.

Редиска

Цей овоч містить ефірні олії, які стимулюють обмінні процеси в організмі, поліпшують апетит, мають жовчогінну дію. Особливо корисна редиска при підвищеному рівні глюкози в крові та при схильності до набряків.

І ще: Ось що не можна робити натщесерце

Куркума

Куркума має антиоксидантні та протизапальні властивості, тому медики радять додавати цю спецію в меню для профілактики гастриту та виразки шлунка, а також при печії та захворюваннях печінки.

Куркума має антиоксидантні властивості / sportizdorovie

Буряк

Буряк містить багато клітковини, вітаміни групи B, С, і РР, а також такі мінерали, як залізо, магній, йод, калій, цинк, фосфор, мідь. Цей овоч покращує роботу печінки, жовчного міхура та кишківника, має сечогінну та послаблювальну дію.

Буряк містить багато вітамінів / Krrot

Часник

Фітонциди, які містить часник, знищують хвороботворні мікроорганізми, усувають процеси бродіння в кишківнику та допомагають позбавиться дисбактеріозу.

Часник допомагає позбавитися дисбактеріозу / Cooking Light

Морква

Вона багата клітковиною, яка очищає організм від шлаків і токсинів, приводить в норму обмін речовин. Сік зі свіжої моркви корисний людям, які мають захворювання печінки, підшлункової залози, шлунка і нирок.

У моркві багато клітковини / Tesco Real Food

Читайте також: Як не підхопити хворобу в громадському транспорті: важливі поради

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл