Ці продукти варто їсти кожен день

Науковці назвали їжу, яка здатна суттєво продовжити життя та зміцнити здоров'я.

Експерти з Жіночого університету Бригама Янга вивчити інформацію понад 447 тис. осіб і виявили, що організм людей потребує регулярного споживання страв з натуральних вуглеводів.

І ще: Як не підхопити хворобу в громадському транспорті: важливі поради

Всіх піддослідних було розділено на кілька груп, для яких було виділено окремий раціон. Виявилось, що найкраще впливають на здоров'я та ймовірну тривалість життя саме натуральні вуглеводи, адже підтримують функціонування всіх органів.

Що потрібно їсти щодня

Науковці також пояснили, що однією із найбільш корисних властивостей таких вуглеводів є зміцнення імунітету та підтримка організму у боротьбі з інфекціями. А містять натуральні вуглеводи, вівсянка, гречка, рис, картопля, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, банани, горох та яблука. Саме ці смаколики варто їсти регулярно, щоб жити довше.

Читайте також: Ось що не можна робити натщесерце

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл