Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Шкідливі харчові звички, які помилково вважаються корисними

  • 1261

Вчені запевняють, що не всі звички в їжі приносять користь організму. Особливо тоді, коли здається, що вони абсолютно здорові. Річ у тім, що будь-яка дієта, особливо та, яка спрямована на зниження ваги, не відповідає на 100 % здоровому способу життя людини.

Фахівці розповіли, що раціон необхідно складати індивідуально для кожного, враховуючи всі фізичні параметри та звички в харчуванні. Дієтологи рекомендують самостійно "сідати на дієту" лише тоді, коли це надзвичайно необхідно. Якщо ж ви прагнете тримати себе у формі, потрібно лише дотримуватися правил здорового та збалансованого харчування. Мають бути правильні пропорції жирів, вуглеводів і білків, а також витрат калорій.

Шкідливі харчові звички, які помилково вважаються корисними - фото 170961

Медики запевняють, що не варто захоплюватися знежиреними продуктами. Як правило, низький відсоток жиру означає, що в продукті багато цукру та вуглеводів, що не вплине позитивно на вашу вагу. Фруктовий сік також не відповідає правилам здорового харчування, оскільки крім корисної клітковини та вітамінів у ньому міститься багато цукру.

Шкідливі харчові звички, які помилково вважаються корисними - фото 170960

А от детокс-коктейлі знижують в організмі вагу завдяки воді, яку вони виводять. Жирова маса нікуди не зникає. Те ж стосується дієтичних напоїв, які просто перенасичені цукром або замінниками.

Шкідливі харчові звички, які помилково вважаються корисними - фото 170959

Читайте також: Навіщо потрібно їсти сіль щодня?

Джерело: NewsYou
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я