Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Що їсти, щоб не переїдати: відповідь експертів

  • 68

Переїдання є популярною проблемою, яка загострюється під час дієт. Фахівці пояснюють, що потрібно ввести до раціону, щоб бути ситим та не з'їсти зайвого. Все просто і смачно!

Британські учені з Ворицького університету дійшли до висновків, що найкраще допомагає боротися з переїданням правильно підібрані продукти. За словами фахівців, найкраще захищає від надмірного бажання з'їсти все і більше саме їжа, яка багата амінокислотами.

І ще: Учені виявили несподівану властивість кави

Науковці також назвали продукти з високим вмістом амінокислот, які швидко та на довгий час втамовують голод. Серед ідеальних смаколиків, які мають бути в раціоні, є: мигдаль, авокадо, курятина, абрикоси, скумбрія, сливи, сочевиця та інші.

Вони допомагають принести відчуття ситості, що допомагає уникнути споживання зайвої порції їжі, а також позитивно впливають на здоров'я. До того ж, така регулярна трапеза зменшує ризики розвитку ожиріння та діабету.

Що їсти, щоб припинити переїдати - фото 323576
Що їсти, щоб припинити переїдати

Читайте також: Найкорисніший продукт для роботи мозку

Джерело: newsyou
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я