На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що відбувається з вашим тілом, якщо ви будете достатньо ходити щодня
- 80
Багато лікарів рекомендують ходити щодня. Це дозволить отримати певні вигоди для здоров'я. Тож не лінуйтеся замінити поїздку на роботу зранку на прогулянку. Вона однозначно принесе вам більше користі, ніж ви думаєте.
Розповідаємо, що ж буде з вашим тілом, якщо ви щодня достатньо ходитимете?
Це цікаво: Учені назвали найбезпечніший і найкорисніший вид спорту
Психічне здоров'я
Регулярна ходьба корисна не тільки з фізичної, а й з психологічної точки зору. Вона допомагає знизити щоденний стрес завдяки природному виробленню ендорфінів. А поєднання ходьби із зустріччю з друзями допоможе отримати додаткову порцію позитивних емоцій.
Ризик захворювань
Варто згадати й фізичну сторону питання. За даними Клініки Мейо, регулярна ходьба може не тільки допомогти у підтримці здорової ваги, але і запобігти появи гіпертонії, діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Піша прогулянка дозволяє запобігти появі поширених захворювань
Кістки та м'язи
Фахівці Клініки Мейо також згадують, що ходьба допомагає зберегти силу в м'язах і кістках, що особливо важливо з віком, коли мобільність знижується. Крім того, ходьба підходить для більшості людей, особливо, якщо інші види фізичної активності доводиться обмежувати.
Не лінуйтеся щодня ходити, і ваше тіло вам буде вдячне!
Читайте також: Названий ранковий продукт, який сприяє довголіттю
-
10:19Як змусити дітей прибирати за собою: креативна ідея
-
09:47Як бути фізично активним впродовж дня, коли спортзали закриті
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 квітня
-
08:50Зірка фільму Сам удома Маколей Калкін вперше став батьком
-
08:22
Названо три знаки Зодіаку, які зустрінуть своє кохання у квітні
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
07:59У NASA показали на відео блакитні марсіанські піщані дюни
-
07:31Унікальний восьмиколісний фургон Volkswagen-Ford пустять з молотка
-
07:13Яку річ потрібно негайно прибрати з ванної кімнати
- 12 квітня
-
21:55Надто розумна і гаряча: модель Крістін Мей заінтригувала новими фото (18+)
-
21:40
Чиста містика: фотограф показав ранковий місяць над Хортицею
-
21:26Sotheby's продасть кросівки Каньє Веста за 1 мільйон доларів: їм 12 років
-
21:1713 квітня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:53Астрологи розкрили найтурботливіші знаки Зодіаку
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
20:42Рідкісний iPhone 11 Pro продали за 2700 доларів: у чому його особливість
-
20:22Жінка у вікні: Netflix випустив новий трейлер фільму з Емі Адамс
-
20:12
Forbes продав віртуальну версію своєї обкладинки за 333 тисячі доларів
-
19:50Експерт розвіяв міфи про небезпеку популярного продукту
-
19:42Через 18 років Busta Rhymes і Mariah Carey випустили продовження свого хіта
-
19:25Настя Каменських позувала в ультракоротких шортиках
-
19:12Стильний і спритний: Citroen представив флагманський кросовер C5 X
-
18:53Лайфхаки для тих, хто спить достатньо, проте не може виспатися
-
18:45
Від пацанки до панянки 5 сезон 7 випуск: дивитись онлайн, хто покинув реаліті
-
18:24Штучний інтелект написав сценарій для найгіршого фільму в історії: смішне відео
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 квітня
-
07:13Яку річ потрібно негайно прибрати з ванної кімнати
- 12 квітня
-
21:55Надто розумна і гаряча: модель Крістін Мей заінтригувала новими фото (18+)
-
17:55Красуні показують епічні селфі, на яких їх неможливо впізнати (фото)
-
14:15GannaBaby – Квіти (Не за бабки): крутий кліп про виживання на карантині
-
12:50Гороскоп на цей тиждень 12 – 18 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:11Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 12 квітня
-
08:12Голос країни 11 сезон 12 випуск: як пройшов перший прямий ефір
- 11 квітня
-
19:49Дівчина тижня: гаряча тренерка Теммі Хемброу, яка заводить мережу своїми формами (18+)
-
16:48Названо три знаки Зодіаку, яких чекатиме фінансова удача у квітні
-
12:32Нові популярні пісні квітня: плейлист свіжих хітів
-
09:50Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 11 квітня
-
08:515 причин, чому на вашому тілі ніколи не з'являться кубики преса
- 10 квітня
-
21:18Жінки розповіли, чому відмовляють чоловікам у сексі: шокуюче опитування
-
18:18Всьому своє місце: 10 блискучих ідей зберігання на кухні
-
14:18Ці напої гарно стимулюють роботу мозку
-
12:17День братів і сестер 2021: вірші, смс і картинки для привітання рідних
-
09:46Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 10 квітня
-
08:58Собака-мандрівник став зіркою Instagram: атмосферні фото з подорожей
-
08:12Учені розповіли, яка дієта не підходить для чоловіків
- 09 квітня
-
21:53Погані хлопці проти хороших: хто займається сексом частіше
-
18:31Як зробити кабінет на балконі: 20 ідей для натхнення
-
16:21Як змінювалася красуня з українським корінням Ніколь Шерзінгер: фото 18+
-
12:18Коли автомобіль відкотився назад на світлофорі: хто винен у поширеній ДТП
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 9 квітня