На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що відбудеться з вашим організмом, якщо ви будете пити каву натщесерце
- 59
Кава – надзвичайно популярний напій серед мільйонів людей по всьому світу. Саме з неї починають свій ранок. Але лікарі не втомлюються закликати відмовитися від споживання кави натщесерце. Спробуймо розібратися, у чому причина.
Кофеїн у цілому досить корисний для здоров'я. Він підвищує концентрацію мозку, допомагає скинути вагу, запобігає розвитку діабету, хвороби Альцгеймера і захворювання серцево-судинної системи. При цьому постійно ведуться суперечки, чи варто вживати напій натщесерце.
Це цікаво: Учені назвали спосіб приготування кави, від якого варто відмовитися усім
Вважається, що кава може нашкодити шлунково-кишкового тракту, спровокувати подразнення шлунка та навіть розлад, посилити стрес і викликати залежність. При цьому вчені так і не виявили явного зв'язку між проблемами з травленням і кофеїном.

Однак доведено, що у деяких людей є підвищена чутливість до кофеїну. Незалежно від того, випита вона натщесерце або після щільного обіду. Чашка кави може викликати у них печію, нудоту й інші неприємні симптоми.
Хоч дослідження і підтвердили, що кавові напої підвищують рівень гормону стресу кортизолу, це не пов'язано з тим, в яку пору доби їх пили. Чим частіше людина п'є каву, тим менше вона впливає на рівень гормону в організмі. Крім того, незначне тимчасове підвищення кортизолу не позначається на здоров'ї.
Ніяк не пов'язано з їжею і звикання до кави, стверджують експерти. Залежність може розвинутися, якщо зловживати напоєм і пити понад 400 міліграмів кофеїну щодня, не важливо з їжею або без.

Тому фахівці просто рекомендують обмежуватися максимум 5 чашками кави на день. Не пити її ввечері, адже кофеїн діє до 7 годин і може перешкодити заснути. А також варто стежити за реакцією свого організму – чи немає індивідуальної нестерпності.
Читайте також: Чим замінити ранкову каву для бадьорості на весь день
-
07:50Погода в Україні 28 січня: мокрий сніг та ожеледиця
-
07:16
Експерти назвали продукти, які допоможуть прогнати сонливість
- 27 січня
-
21:55На Pornhub вийшли інструкції для екологічної мастурбації: відео (18+)
-
21:2228 січня 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:50Експерт розповів, як правильно мити голову без шкоди для волосся
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
20:22У серіалі Бріджертони помітили кіноляп: фотофакт
-
19:57Визначено найбезпечніший автомобіль за результатами краш-тестів
-
19:41
Відомо, хто зіграє головну роль у приквелі Відьмака
-
19:19З різними цілями: для чого насправді зраджують жінки та чоловіки
-
18:59В Україні помітили надпотужний Chevrolet Corvette: фото розкішного спорткара
-
18:42Безкоштовну Star Wars: Battlefront II завантажили понад 19 мільйонів гравців
-
18:28Реперка alyona alyona вперше показала своє тату між грудьми
-
18:14Гороскоп на 28 січня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
17:57У Google назвали ТОП 10 страв, рецепти яких люди найчастіше шукали у 2020 році
-
17:41
Том Круз, вибач: відомі імена перших космічних туристів, які полетять на кораблі Маска
-
17:25У Apple розробляють гнучкий iPhone з незвичайними камерами
-
17:12З молотка пустять Бетмобіль, на якому можна буде роз'їжджати містом
-
16:54Реперка Карді Бі шокувала нарядом з голою оптичною ілюзією
-
16:42Прибутки 10 найбагатших людей можуть забезпечити весь світ вакциною від COVID-19: експерти
-
16:26Український учитель створив копію культового авто 60-х років: відео
-
16:12
Через пандемію COVID-19 в Оксфорді закриють паб з 450-річною історією
-
15:52У Канаді представили гібридне літаюче авто
-
15:305 знаків Зодіаку, яким варто бути обачнішими у коханні
-
07:50Погода в Україні 28 січня: мокрий сніг та ожеледиця
- 27 січня
-
21:55На Pornhub вийшли інструкції для екологічної мастурбації: відео (18+)
-
19:19З різними цілями: для чого насправді зраджують жінки та чоловіки
-
17:57У Google назвали ТОП 10 страв, рецепти яких люди найчастіше шукали у 2020 році
-
15:305 знаків Зодіаку, яким варто бути обачнішими у коханні
-
13:185 порад, які допоможуть уникнути зимової хандри
-
11:18Прості правила харчування, які продовжать життя
-
09:21Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 27 січня
-
07:33Як зробити кожен ранок бадьорим: прості правила
- 26 січня
-
21:48Яке порно збуджує найшвидше: цікаве дослідження
-
18:55Як жорсткість води впливає на густоту волосся
-
17:15Американка позбулась зайвої ваги і викликала захват мережі (фото)
-
14:15ТОП-4 нові серіали лютого 2021, які варті уваги
-
12:15Психологічний тест: оберіть тварину та отримайте послання
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 26 січня
- 25 січня
-
20:48Вийшов перший трейлер епічного фільму Ґодзілла проти Конга
-
18:50ТОП-30 пісень, які українці цього тижня шукали в Shazam
-
16:17Простий тест у картинці: чим ви насправді керуєтесь
-
14:21Тіні Кароль – 36: найсексуальніші образи співачки на шоу Голос країни
-
12:18Карантин з 25 січня в Україні: що дозволено і що заборонено (список обмежень)
-
10:19Голос країни 11 сезон 1 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 25 січня
-
08:19Анекдоти про студентів: веселі жарти та кумедні історії про навчання
-
07:18Погода в Україні 25 січня: прогноз на Тетянин день
- 24 січня
-
20:50Дівчина тижня: гаряча футбольна уболівальниця Анна Фалькі, яка обожнює оголюватися (18+)