Що таке спіруліна і чому її потрібно їсти

Спіруліна – унікальна та дивовижна за своєю природою рослина. Вона існує на нашій планеті більше сотень мільйонів років. Секрет її довголіття – особливий біохімічний склад. Дізнайтеся, чим вона корисна для організму людини.

Найчастіше спіруліна продається як самостійна добавка. Це одна з кращих добавок для разового щоденного споживання, яка покращує ваше здоров'я і фізичний стан.

Але дозування має значення. Для отримання максимуму користі від спіруліни споживайте близько 5 г в день. Чиста спіруліна у вигляді таблеток або порошку легко дозволить досягти таких дозувань.

І ще: 5 екзотичних фруктів, про які ви не чули

Спіруліна – прекрасне джерело білка для спортсменів, а також в ній є багато легкозасвоюваного заліза.

Кожен з компонентів відповідає за життєво важливі функції та властивості людського тіла.

• Аргінін виводить токсини з крові й шлаки з організму, підвищує лібідо.
• Гамма-лінолева кислота – один з компонентів материнського молока, використовується при лікуванні артриту.
• Глутамінова кислота живить клітини мозку, допомагає розвивати розумові здібності.
• Інозитол бере активну участь у виведенні канцерогенів, необхідний для роботи печінки, підтримки гормонального балансу і стабілізації рівня холестерину.
• Тіамін поліпшує роботу нервової системи, допомагає впоратися з безсонням і задишкою.
• Тирозин уповільнює процес старіння, запобігає появі сивини.
• Фікоціанін – синій пігмент, що міститься в цій рослині в найбільшій кількості. На думку вчених він здатний сповільнювати зростання ракових клітин.
• Фолієва кислота підвищує рівень гемоглобіну крові.
• Цистин необхідний для роботи підшлункової залози.

Вітаміни Е і РР, які містяться в спіруліні цілюще впливають на роботу травної, нервової, серцево-судинної та ендокринної систем. Їх вміст в цих водоростях набагато більший, ніж у м'ясі.

До теми: Ось що потрібно робити для покращення зору

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Їжа
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Цікавинки