Що буде, якщо пити каву кожен день

З чого починається ваш ранок? Якщо з чашки кави, без якої ви не можете прокинутися, то час задуматися, як впливає на ваш організм напій, споживаний багатьма з нас в надмірній кількості.

Кава у великих дозах викликає звикання, це нагадує своєрідну залежність. Річ у тому, що кава сприяє викиду адреналіну з організму і з часом звичної дози йому буде недостатньо. Ви не будете відчувати заряду бадьорості та енергії, поки не збільшите кількість кофеїну, пише tea.

Це цікаво: 5 найгірших звичок натщесерце, які притаманні майже кожному

Каву не слід пити натщесерце, тому що вона стимулює вироблення гормону холецистокінину, який запускає травлення. А якщо у вашому шлунку немає їжі, то і перетравлюватися нічому: цей процес веде до появи печії і ознаками гастриту. Порівняння кофеїнової залежності з алкогольною, наркотичною або нікотинової недоречно. Проте, в полоні кави люди також стикаються з серйозними проблемами, відчуваючи дискомфорт як на фізичному, так і на психологічному рівнях.

Щоб залишатися здоровими, повними життєвих сил і гарного настрою, потрібно стежити не тільки за харчуванням і водним балансом. Турбота про здоров'я для любителів кави також полягає в контролі споживаного на добу кофеїну.

І ще: Замість фастфуду: смачний рецепт простого й корисного бутерброда

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради