Розвінчаний головний міф про схуднення

Відомий асоційований дієтолог з Великобританії, автор ефективних технік схуднення розповіла, яка ранкова помилка заважає зниженню ваги.

Міф про те, як схуднути, виявився розбитий вщент. На думку міс Геби Міллс, винуватець зайвих кілограмів – сніданок.

І ще: Названі три головні етапи для раціонального схуднення

Багато людей як і раніше не можуть схуднути, слухаючи рекомендації фахівців про те, що сніданок нібито запускає обмін речовин і насичує мало не до вечері. Виявляється, це не так. На думку Міллс, сніданок схуднути заважає, і це ще один міф. Все просто: експерти давно зійшлися на думці, що навіть еволюційно людина має їсти тоді, коли голодна. І якщо зранку ви не хочете їсти, то і не маєте їсти. Це ж логічно, вважає дієтолог.

А снідаючи насильно, тому що "так треба", ви ризикуєте зірвати собі все правильне харчування. Важливо харчуватися так і тоді, коли є реальна потреба, в цьому запорука схуднення і красивої фігури, підсумувала Геба Міллс.

Читайте також: Як приготувати смачну курячу грудку за три хвилини

• Теги:
• Здоров'я
• Тренування
• Лайфстайл
• Їжа