Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Психологи дали просту пораду, як перейти на правильне харчування

  • 100

Небагато людей можуть похвалитись відсутністю бажання з'їсти щось шкідливе, однак є простий лайфхак, як зменшити кількість не здорових смаколиків. Без витрат та фізичних навантажень.

Дослідники з Університету Мічигану випробували новий спосіб контролю харчової поведінки. Виявилось, що людям достатньо змінити всього одне слово у традиційних питаннях до самих себе, щоб обрати здорову їжу. До слова, такий трюк можна провертати і з якими-небудь завданнями.

І ще: Коли найкраще їсти багато, щоб худнути: відповідь учених

Це підтвердило дослідження за участю добровольців, які намагаються схуднути. Всіх їх розбили на дві групи у випадковому порядку: в одній дивились двохвилинні відео про користь здорового способу життя, а в другій – відео про облаштування домівки. Після цього всім запропонували обрати в окремій програмі "здорові" та "нездорові" об'єкти.

Відзначається, що під час вибору люди використовували дві фрази: "Що я хочу?" або "Що ти хочеш?". Виявилось, що всі, хто запитував себе у третій особі, значно частіше обирали саме корисні смаколики. А от перегляд відео ніяк не вплинув на цей результат. Тому достатньо звертатись до себе по-іншому, щоб змінити харчові звички.

Як перейти на правильне харчування без зусиль - фото 395045
Як перейти на правильне харчування без зусиль

Читайте також: Як кава насправді впливає на фігуру

Джерело: newsyou.info

пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини