На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Правила поведінки у спортзалі, яких слід дотримуватися кожному
- 327
Якщо ви навідуєтесь до спортзалу, то мали б зауважити, що відвідувачів можна поділити на кілька типів: одні з них стараються не створювати дискомфорт іншим, а інші – навпаки отримують насолоду від того, що комфортно лише їм. Ділимось з вами неписаними правилами поведінки, яких слід дотримуватися!
Пам'ятайте, що спортзал – місце публічне, тому все, що ви робите не повинне створювати дискомфорт іншим. Власне, про це ми й поговоримо.
І ще: Науковці розповіли, які вправи покращують інтимне життя
Підтримуйте чистоту. Статистика свідчить про те, що кожен третій забуває витерти тренажер після себе. І це дуже сумно, адже на знарядді можуть і накопичуються тисячі бактерій.
Техніка безпеки! 23% демонструють свою силу під штангою на самоті. Потім не дивуйтесь, що вас випадково придавило грифом. Для того, щоб цього не сталося – попросіть когось підстрахувати вас. Ви ж не хочете повторити ситуацію з третьої частини "Пункту призначення"?
Виберіть правильний тренажер. 30% опитаних не дуже то й тямлять, який тренажер їм потрібен для тієї чи іншої групи м'язів. Тому часто вони без особливого усвідомлення підходять до кожного агрегата. Часто, при цьому, без дотримання базової техніки безпеки.
Не заважайте іншим. Цікаво, що аж 65% відвідувачів спортзалу заважають іншим під час бігу на біговій доріжці. Запам'ятайте: якщо є достатньо вільного місця – обирайте тренажер, який не буде поруч із іншою людиною, яка вже займається.
Прибирайте після себе. Статистика також свідчить, що 16% відвідувачів залу не прибирають за собою млини від штанги та інше устаткування. Це, щонайменше, не дуже добре. Та й є шанси, що хтось може травмуватися через штанги, які ви навмання порозкидали по залу.
Будьте взаємоввічливими та не забувайте про те, що у спортзалі займаєтесь не лише ви!
Читайте також: Де найкраще займатись спортом
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
22:47Посівалки на Старий Новий рік 2025 – найкращі засівалки для дітей
-
18:22Витік специфікацій Samsung Galaxy S25 Slim показує, що iPhone 17 Air є чому повчитися
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
16:22Готуємо фантастично смачні сирні кульки бунуелос з Ектором
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:23BMW побудувала повністю електричний прототип M2
-
14:21Google хотів висміяти iPhone у новій рекламі, але щось пішло не так
-
12:23Олександр Усик підняв на ринзі шаблю гетьмана Мазепи
-
11:22Усик удруге здолав Ф'юрі на рингу та присвятив перемогу матері
-
10:15Lenovo готує до продажу перший у світі ноутбук з висувним екраном
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
22:47Найкращі новорічні фільми та серіали за останні роки: добірка для святкового настрою
-
21:25Дружину Кузьми "Скрябіна" ошукали на 1,5 млн: оголосили підозру директорці лейбла
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
20:20Jerry Heil презентувала трек "Сніг" про токсичні стосунки
-
19:25Валерій Залужний випустив автобіографічну книгу з назвою "Моя війна"
-
18:20Стали відомі імена девʼяти фіналістів Нацвідбору на Євробачення-2025
-
16:30Просив не сильно бити британця: Зеленський поговорив з Усиком перед боєм-реваншем
-
15:15У Перу народилася перша дитина, зачата завдяки технології штучного запліднення
-
14:20Дві українські пісні потрапили до світового плейлиста Best of EQUAL 2024 на Spotify
-
13:25Тепер фанати не стоятимуть у черзі до туалету: створили підгузки для концертів
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
11:47Олександр Усик вразив своїм костюмом на церемонії прибуття перед боєм з Ф’юрі
-
09:22Церковний календар на січень 2025 року – православний і греко-католицький
- 22 грудня
-
17:24Три важливі правила для тих, хто хоче почати з нуля
-
09:23Гороскоп на січень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 21 грудня
-
20:45Традиції Святвечора: що категорично не можна вдягати в цей вечір
-
12:30ТОП-10 сучасних фільмів з різдвяним настроєм: підбірка стрічок 2024 року
-
09:16Що одягнути на Різдво: стильні та зручні образи
- 20 грудня
-
17:25Встановили рекорд: Усик і Ф’юрі влаштували дуель поглядів тривалістю в 11 хвилин
-
13:25"Дівчино мила": Христина Соловій і Дантес переспівали українську пісню на свій лад
-
09:15Як зробити різдвяний вінок власноруч: оригінальні ідеї
- 19 грудня
-
16:25Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
-
13:20Неймовірна новина: шеф-кухарка Ліза Глінська народила двійню
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад
-
09:22Пийте зранку чай замість кави: дієтологи назвали причини змінити улюблений напій
- 14 грудня
-
17:25Нове життя для треку: Ірина Білик та Маша Кондратенко заспівали "Дівчинку" українською
-
13:18"Захар Беркут" та "Конотопська відьма": найкасовіші українські фільми десятиліття