На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Правила поведінки у спортзалі, яких слід дотримуватися кожному
- 323
Якщо ви навідуєтесь до спортзалу, то мали б зауважити, що відвідувачів можна поділити на кілька типів: одні з них стараються не створювати дискомфорт іншим, а інші – навпаки отримують насолоду від того, що комфортно лише їм. Ділимось з вами неписаними правилами поведінки, яких слід дотримуватися!
Пам'ятайте, що спортзал – місце публічне, тому все, що ви робите не повинне створювати дискомфорт іншим. Власне, про це ми й поговоримо.
І ще: Науковці розповіли, які вправи покращують інтимне життя
Підтримуйте чистоту. Статистика свідчить про те, що кожен третій забуває витерти тренажер після себе. І це дуже сумно, адже на знарядді можуть і накопичуються тисячі бактерій.
Техніка безпеки! 23% демонструють свою силу під штангою на самоті. Потім не дивуйтесь, що вас випадково придавило грифом. Для того, щоб цього не сталося – попросіть когось підстрахувати вас. Ви ж не хочете повторити ситуацію з третьої частини "Пункту призначення"?
Виберіть правильний тренажер. 30% опитаних не дуже то й тямлять, який тренажер їм потрібен для тієї чи іншої групи м'язів. Тому часто вони без особливого усвідомлення підходять до кожного агрегата. Часто, при цьому, без дотримання базової техніки безпеки.
Не заважайте іншим. Цікаво, що аж 65% відвідувачів спортзалу заважають іншим під час бігу на біговій доріжці. Запам'ятайте: якщо є достатньо вільного місця – обирайте тренажер, який не буде поруч із іншою людиною, яка вже займається.
Прибирайте після себе. Статистика також свідчить, що 16% відвідувачів залу не прибирають за собою млини від штанги та інше устаткування. Це, щонайменше, не дуже добре. Та й є шанси, що хтось може травмуватися через штанги, які ви навмання порозкидали по залу.
Будьте взаємоввічливими та не забувайте про те, що у спортзалі займаєтесь не лише ви!
Читайте також: Де найкраще займатись спортом
- 12 жовтня
-
22:21Творчості та натхнення: красиві привітання з Днем художника в Україні
-
20:25Пальчики оближете: дивіться рецепт курки з овочами у беконі
-
19:20Компанія Apple представить новий iPhone SE та iPad у 2025 році
-
18:30Міносвіти України відкрило сайт для подачі скарг у випадку булінгу в школах
-
17:27"Мила не плач": MONATIK і TUMAZAR презентували нову пісню про втрати та пошуки себе
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:20Обрали найкрасивішого чоловіка світу: хто ним став
-
15:20Ситний обід на вихідний: смажена картопля з баварськими ковбасками
-
14:25Apple Watch врятував бабусі життя: нова функція у годинниках
-
13:22Всесвітній день музики: підбірка молодих українських артистів, вартих вашої уваги
-
12:25Женя Галич презентував трек про відстані "Убер" з відомим саундпродюсером
-
11:20Комфортний як автомобіль: група Renault представила електричний квадроцикл
-
10:20"Титанік": співачка KOLA випустила нову пісню про любов
-
09:20Як подолати синдром самозванця на шляху кар'єрного зростання
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 11 жовтня
-
20:30Компанія Crocs створила взуття для собак – Pet Crocs
-
19:25Готуємо найтрендовіший десерт: дубайський шоколад в домашніх умовах
-
18:30"Бучанська різанина: Історія Марічки": Зеленський привіз Папі Римському подарунок
-
17:25Океан Ельзи презентував перший за 30 років англомовний альбом
-
16:30Таню Муіньо стала режисеркою кліпу "Mantra" південнокорейської співачки
-
15:25Руда лисиця прокралась у бліндаж українських прикордонників
-
14:25Українська плавчиня Катерина Садурська встановила новий світовий рекорд із фридайвінгу
-
13:25Спокусливий дует: CHEEV та Анна Трінчер презентували ніжний трек про любов
-
12:20Ілон Маск представив дводверне безпілотне "роботаксі" Cybercab
-
11:30Зараз саме час приготувати суп-пюре з гарбуза за рецептом Ольги Рябенко
- 12 жовтня
-
17:27"Мила не плач": MONATIK і TUMAZAR презентували нову пісню про втрати та пошуки себе
-
13:22Всесвітній день музики: підбірка молодих українських артистів, вартих вашої уваги
-
09:20Як подолати синдром самозванця на шляху кар'єрного зростання
- 11 жовтня
-
17:25Океан Ельзи презентував перший за 30 років англомовний альбом
-
13:25Спокусливий дует: CHEEV та Анна Трінчер презентували ніжний трек про любов
-
09:30Кліп знімали у Києві: трек Майлі Сайрус набрав мільярд прослуховувань у Spotify
- 10 жовтня
-
17:30У Києві встановили мініскульптуру легендарної київської перепічки
-
13:23Як подолати прокрастинацію всього за 5 хвилин: ефективний метод для кожного
-
09:23Три знаки Зодіаку, яким категорично не варто сваритись з близькими людьми
- 09 жовтня
-
17:23Три дати у жовтні, які вважаються невдалими для покупок
-
13:23Відома авторка тексту Радіодиктанту національної єдності та читець
-
09:15Збирає кошти на ЗСУ: французький журналіст проїхав велосипедом зі Львова до Брюсселя
- 08 жовтня
-
17:30Фільм "Джокер: Божевілля на двох" став лідером касових зборів за перший вікенд прокату
-
13:30Заробила музикою: Тейлор Свіфт названа найбагатшою співачкою у світі
-
09:30Вивчаймо українську культуру: підбірка найбільш відомих сучасних українських митців
- 07 жовтня
-
17:25Найкращий учитель країни: оголосили переможця премії Global Teacher Prize Ukraine
-
13:25Український співак ALEKSEEV презентував новий трек "Наодинці танці"
-
09:23Ці три знаки Зодіаку закрутять інтрижку на роботі цієї осені
- 06 жовтня
-
17:22Якщо у вас сидяча робота, обов'язково виконуйте ці прості й ефективні вправи
-
13:30Несподіваний дует: гурт TVORCHI презентував трек "Каланхое" з POZDNIAKOV
-
09:15Насипний яблучний пиріг без тіста за рецептом Ольги Рябенко
- 05 жовтня
-
17:30Алан Бадоєв зняв для гурту Latexfauna відвертий та спокусливий кліп "Люцерна"
-
13:25Вперше в історії України викривач корупції отримав винагороду
-
09:20Переможці Євробачення 2024 зняли провокаційний кліп: у ньому засвітилась Jerry Heil
- 04 жовтня
-
17:30Неймовірна новина: репер Емінем вперше стане дідусем