На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Популярні міфи про схуднення, у які досі вірять
- 144
Схуднення є популярною проблемою без прив'язки до часу, яка лише активізується влітку. Існує чимало способів позбутись зайвих кілограмів, але деякі з них насправді зовсім не працюють. А ви досі вірите в це?
Щоб позбутись зайвої ваги, потрібно уважно переглянути власну активність, раціон і навіть режим сну. Тому існує чимало міфів, у які люди досі вірять.
І ще: Поради, які допоможуть офісним працівникам залишатися здоровими
Головна проблема - жири. Чимало людей вважають, що саме вони є причиною проблем з вагою, але насправді це надмірна калорійність раціону. Дослідження показують, що у розвинутих країнах люди за день вживають у 3-5 разів більше, аніж насправді потрібно. До того ж, їх раціон містить найбільше не жирів, а швидких вуглеводів.

Не можна їсти після 6. Насправді, ідея цього правила зрозуміла, адже останній прийом їжі має бути за 2,5-3 години до сну. Але мало хто справді відправляється у ліжко о 9 вечора.
Таблетки для схуднення. У кращому випадку вони просто вам не зашкодять, адже будь-які препарати варто узгоджувати з лікарем. Найкраще позбутись кілограмів допоможе збалансоване харчування та спорт.
Суворі дієти. Не можна постійно сидіти на жорстких дієтах. Зрозуміло, що вони дають можливість швидко отримати результат, але кілограми повертаються, а організм потребує нормально ставлення. Адже різні обмеження та види харчування викликають значний стрес і шкодять здоров'я.

Читайте також: Ці овочі слід додати до раціону влітку
-
20:02Чому українські жінки рідше просять про підвищення: нове дослідження
-
19:20Успіння Анни, матері Пресвятої Богородиці 2025 – молитви, які здатні творити дива
-
19:15Раптово помер Халк Хоган – відомий рестлер, актор та шоумен
-
19:00Як почистити душову кабіну без хімії та неприємного запаху: простий лайфхак
-
18:19Найбільш недооцінений десерт: як приготувати варення з кавуна
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:05Чому ми боїмося чужої думки: 6 кроків, щоб подолати тривогу
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
16:10Недооцінений і дуже корисний: чому варто їсти аґрус
-
16:06Розчинна чи зернова: яка кава корисніша
-
15:58Ролики, самокати і не тільки: як вести активний спосіб життя
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
15:04Топ-7 прийомів, якими користуються чоловіки-маніпулятори
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:24Які міста цього літа варто оминати, щоб не зіпсувати відпустку
-
14:02Як перетворити вчорашню гречку на розкішну страву: рецепт ніжних гречаників
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
12:31"Я знову казав, що я українець": продюсери презентували трейлер фільму "Малевич"
-
12:10Work-life balance на максимумі: в одній з країн ЄС штрафуватимуть за роботу після обіду
-
12:00Успіння пресвятої Анни 25 липня – що не можна робити в цей день
-
11:45Чиста вода без компромісів: переваги фільтрів зворотного осмосу
-
11:24Наталія Ужвій і "Оскар": чи справді українська акторка отримала найвищу кінопремію
-
11:15Бріджертони оцінили б: рецепт варення з троянди
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
10:00Але щодо "Холостячки" подумає: Хижняк розсекретила новий роман
-
09:00ТОП-10 найстильніших образів Дженніфер Лопес за останні роки
-
06:00Тельців наздожене минуле, а Дів чекає конфлікт: гороскоп на 24 липня
- 23 липня
-
19:30Зірка "Щоденників вампіра" відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
10:00"З усього втраченого мені найбільше бракує розуму": що Осборн казав про життя та смерть
-
06:00Ракам загрожує фінансовий крах, а Рибам треба вимкнути рятівника: гороскоп на 23 липня
- 22 липня
-
22:22Гороскоп на серпень 2025: кому зі знаків Зодіаку не варто ризикувати наприкінці літа
-
20:22"Я звичайний хлопець, зірки – на небі": сильні цитати Олександра Усика, що надихають
-
17:23Не стало акторки Анастасії Добриніної: згадуємо її найяскравіші театральні образи
-
13:14Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож
-
13:00"Заспокойтеся, більше не буде": Нікітюк іронічно відреагувала на критику Петрожицької
-
10:10"Дві легенди на одному фото": Шевченко поділився епічним кадром з Усиком
-
09:02Хто такий Януш Корчак – читайте цікаві факти про польського лікаря і письменника
-
06:00Декілька знаків чекає повне перезавантаження: гороскоп на 22 липня
- 21 липня
-
17:22Святослав Вакарчук вперше за довгий час з'явився на публіці з коханою
-
13:18Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці
-
10:21Оберіть тварину на зображенні – і дізнайтесь, яким колегою ви є