На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Популярні міфи про схуднення, у які досі вірять
- 116
Схуднення є популярною проблемою без прив'язки до часу, яка лише активізується влітку. Існує чимало способів позбутись зайвих кілограмів, але деякі з них насправді зовсім не працюють. А ви досі вірите в це?
Щоб позбутись зайвої ваги, потрібно уважно переглянути власну активність, раціон і навіть режим сну. Тому існує чимало міфів, у які люди досі вірять.
І ще: Поради, які допоможуть офісним працівникам залишатися здоровими
Головна проблема - жири. Чимало людей вважають, що саме вони є причиною проблем з вагою, але насправді це надмірна калорійність раціону. Дослідження показують, що у розвинутих країнах люди за день вживають у 3-5 разів більше, аніж насправді потрібно. До того ж, їх раціон містить найбільше не жирів, а швидких вуглеводів.

Не можна їсти після 6. Насправді, ідея цього правила зрозуміла, адже останній прийом їжі має бути за 2,5-3 години до сну. Але мало хто справді відправляється у ліжко о 9 вечора.
Таблетки для схуднення. У кращому випадку вони просто вам не зашкодять, адже будь-які препарати варто узгоджувати з лікарем. Найкраще позбутись кілограмів допоможе збалансоване харчування та спорт.
Суворі дієти. Не можна постійно сидіти на жорстких дієтах. Зрозуміло, що вони дають можливість швидко отримати результат, але кілограми повертаються, а організм потребує нормально ставлення. Адже різні обмеження та види харчування викликають значний стрес і шкодять здоров'я.

Читайте також: Ці овочі слід додати до раціону влітку
-
14:51Скільки військовослужбовців зараз обороняють Україну: відповів Зеленський
-
14:20У Львівській області запустили біогазову електростанцію на сміттєзвалищі
-
13:52Святослав Вакарчук виступив перед бійцями Нацгвардії
-
13:22
Українці обрали нову марку від Укрпошти в Дії
-
12:51Всесвітньо відомий український художник створив картину про війну
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:20В Україні з'явиться нова "Мрія", а поки аеропортом "Авіаліній Антонова" стане Лейпциг
-
11:50Мурал Свята Джавеліна й квітковий трактор, який тягне танк: у Києві з'явилися нові об'єкти
-
11:20У МОН затвердили перелік населених пунктів, де абітурієнти складатимуть НМТ, замість ЗНО
-
10:54День українського добровольця: кіно українського режисера покажуть на фестивалі у Британії
-
10:21
У МВС назвали термін, який знадобиться для розмінування всієї території України
-
09:53Доброго вечора, ми з України! Укрпошта випустила нові коробки для посилок
-
09:23Нацбанк України скасував обмеження курсу продажу валют з 21 травня
-
08:5410 колоритних українських слів про літо, які прикрасять ваше мовлення
-
Українська музика 2021 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
08:19Як легко, швидко та бюджетно прибрати неприємний запах із взуття
- 20 травня
-
20:5121 травня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:22
У Нідерландах створили безшумний та екологічний феєрверк
-
19:56Скандал на Євробаченні 2022: що не так з балами від 6 країн
-
19:25Сукню Джамали з Євробачення продали на аукціоні: скільки коштів перекажуть на ЗСУ
-
18:52Це геніально: у мережі порівняли девізи й символи української та російської розвідки
-
18:21Українські зірки записали відео у підтримку захисників Маріуполя
-
17:53Борису Джонсону подарували вишиванку, а принцу Чарльзу – марку з кораблем
-
17:25
ТОП 5 країн, які найбільше та найменше бойкотують російський ринок
-
16:50Українець вперше став членом журі "Каннських левів" – це креативний директор Костя Шнайдер
-
12:20В Україні з'явиться нова "Мрія", а поки аеропортом "Авіаліній Антонова" стане Лейпциг
-
09:23Нацбанк України скасував обмеження курсу продажу валют з 21 травня
-
08:5410 колоритних українських слів про літо, які прикрасять ваше мовлення
- 20 травня
-
18:52Це геніально: у мережі порівняли девізи й символи української та російської розвідки
-
15:54Чому воєнний стан продовжать аж на 90 днів – пояснення
-
12:28Коронавірус в Україні: які правила та обмеження діють під час війни
-
09:53"Поставила Польщі 10": зірка "Скаженого весілля" висміяла Ірину Федишин у новому відео
- 19 травня
-
20:23Офіс компанії Meta (Facebook, Instagram) з'явиться в Україні – Мінцифра
-
17:22Зеленський пропонує продовжити воєнний стан і мобілізацію в Україні: відомі дати й термін
-
14:28З Днем вишиванки: як зірки привітали українців зі святом
-
10:27Україну не розділити: дивіться емоційне відео до Дня вишиванки
-
08:52День вишиванки: перевір, що ти знаєш про особливості вишитої сорочки
- 18 травня
-
20:21Моніка Лю з Литви відреагувала на нуль від українського журі на Євробаченні 2022
-
18:51Відомі регіони України, де можна найдешевше орендувати квартиру: дані OLX
-
16:49В Україні призупинили регулювання цін на паливо: скільки воно тепер коштуватиме
-
15:49У застосунку Дія з'явилася нова функція: чому вона важлива для України
-
12:5410 колоритних гуцульських слів, значення яких ви зрозумієте не одразу
-
09:23Шахраї створили фейковий чат-бот єПідтримка: як не стати жертвою зловмисників
- 17 травня
-
19:17Пісню Kalush Orchestra "Stefania" переспівали мовою жестів: щемливе відео
-
17:1910 фото російсько-української війни від The New Tork Times, які розчулять кожного
-
15:23Україна, Польща та Словенія взаємно визнають електронні підписи – Мінцифра
-
12:21В Україні з'явився VR-музей пам'яті війни: Ірпінь, Бородянка, Буча, Гостомель
-
09:52Окупанту вона сниться: слухайте запальну пісню про Паляницю від BANAR
-
08:52Як українці називали теплу пору року: 35 епітетів до слова "літо"
- 16 травня
-
19:24Нова середня ціна на бензин та дизпаливо – Мінекономіки