На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Перший раз: як навчитися кататися на лижах
- 429
Якщо ви давно хотіли, але ніяк не наважувалися покататися на лижах, ми розповімо, як навчитися правильно кататися на лижах, щоб уникнути серйозних травм і отримувати задоволення від процесу!
По-перше, не варто вчитися катанню на гірських лижах у друзів або за допомогою інтернет-порталів з рекомендаціями. Це може бути небезпечно. Правильним рішенням буде найняти інструктора, який разом з туристом пройде всі етапи навчання, вкаже на помилки і навчить не тільки правильній техніці, але і красивому катанню.
І ще: Чи варто качати прес кожного дня: відповідь тренера
Для підбору професійного інструктора експерти рекомендують звернутися у спеціалізовану школу гірськолижної майстерності, тренери якої мають ліцензію і посвідчення інструктора, а їх високий рівень катання на лижах підтверджується сертифікацією.

Початкове навчання гірським лижам
На навчальному схилі ви проводили заняття з інструктором в статиці і в малодинамічних вправах. Тепер ви вмієте правильно носити лижі, ставити ноги у кріплення, пересуватися і ковзати на малих ухилах, повертати плугом і гальмувати.
Головне, ви пройшли психологічну адаптацію до нового способу пересування, і тепер не відчуваєте страху і невпевненості, а стали прагнути навчитися їздити красиво і з задоволенням.
Для перших кроків критерій вибору лиж обмежується тільки зростом. Залежно від фізичних кондицій і координованості годяться лижі довжиною на 15 - 25 см коротші за ваш зріст. Інші параметри не важливі.
Рекомендується використовувати лижі початкового рівня. Але не варто купувати такі моделі оскільки після початкового курсу вони стануть гальмом в подальшому прогресі.
Це цікаво: Достатньо 11 хвилин: учені розповіли, як продовжити тривалість життя
-
16:51
Це любов: відео з вибагливим котом підкорило мережу
-
15:50Так психіка захищає від стресу: несподівані ознаки, на які варто звернути увагу
-
15:2417 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
15:08"У виконанні двох лярв": в окупованому Криму переклали російською хіт Злати Огнєвіч
-
14:55Support Ukraine: у Берліні покажуть знамените балетне шоу на підтримку України
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
14:23
Котлета по-київськи від шеф-кухаря: рецепт судді "МастерШеф"
-
13:52У Естонії приберуть усі радянські пам'ятники з громадських місць
-
13:20ТОП 5 найпоширеніших електрокарів в Україні
-
12:53З'явився новий супермаркет "Сільпо" у стилі гри S.T.A.L.K.E.R.
-
12:22Як боротися із нав'язливою рекламою у соцмережах: поради експертів
-
11:52"Маріуполь. Невтрачена надія": дивіться тизер свідчень людей про війну
-
11:21
Воєнний стан в Україні продовжили ще на 90 днів: які обмеження діють
-
10:54Музика у часи війни: розпочинається концертний сезон у Митрополичих Садах у Львові
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:2450 фільмів, які "допоможуть зрозуміти Україну": перелік від IMDb
-
09:52М'ятне брауні: рецепт десерту від Ектора Хіменеса-Браво
-
09:22Погода 16 серпня в Україні: приготуйтеся до дощів з грозами
-
08:51Учені рекомендують більше пити води за кермом, і ось чому
-
08:15
Найкі та Ламборгіні: 10 брендів, назви яких ми вимовляємо неправильно
- 15 серпня
-
20:52Hubble зняв яскраве скупчення зірок у сузір'ї Стрільця: космічне фото
-
20:18Як на першому побаченні зрозуміти, чи підходить вам людина: поради від Андре Тана
-
19:45Як зберігати банани: експерт поділився порадами для свіжості фруктів
-
19:07Актор Кварталу 95 потролив російську туристку, яка скиглила через "бавовну" в Криму
-
18:36Евакуація полями та ночівля під "Градами": історія порятунку українки з Херсонщини
-
15:08"У виконанні двох лярв": в окупованому Криму переклали російською хіт Злати Огнєвіч
-
13:20ТОП 5 найпоширеніших електрокарів в Україні
-
10:2450 фільмів, які "допоможуть зрозуміти Україну": перелік від IMDb
- 15 серпня
-
18:36Евакуація полями та ночівля під "Градами": історія порятунку українки з Херсонщини
-
14:22Полтавські галушки у соусі з куркою: рецепт від шеф-кухаря
-
11:53ТОП 5 високооплачуваних вакансій для підробітку та людей без досвіду
-
08:50Як не потрапити у ДТП: 5 способів, яких не вчать в автошколі
- 14 серпня
-
19:49Під яким соусом смачно посмажити курячі стегна на сковорідці: рецепт на основі пива
-
15:57Шулики з маком: рецепти традиційної української страви на Медовий Спас
-
11:55Нейромережа Midjourney показала свою версію "бавовни" в окупованому Криму
- 13 серпня
-
18:00Грибний суп по-армійськи: польовий рецепт від бійця ЗСУ – відео
-
13:03Чому Спас медовий і до чого тут Маковій: історія свята 14 серпня
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
- 12 серпня
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
- 11 серпня
-
18:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
15:58Мак повертається: коли в Україні знову запрацює McDonald’s
-
13:22Ось як в Україні змінилися ціни на м'ясо за рік
-
10:22В Україні з'явився застосунок про мінну безпеку "MineFree"
- 10 серпня
-
18:30Як приготувати ніжний печінковий паштет власноруч: рецепт з секретним інгредієнтом
-
15:51Дружина захисника Маріуполя розповіла, як евакуювалась з міста Марії
-
11:25Виплати від ООН для пенсіонерів: фейк чи реальна допомога
- 09 серпня
-
19:19Вибухи в Криму: у Міноборони креативно прокоментували ситуацію
-
15:51Чому українці повинні втікати з-під окупації: дівчина з Маріуполя навела вагомі аргументи