Ознаки осіннього ослаблення імунітету, які не можна ігнорувати

Осінь – період хандри, смутку, послаблення імунітету. Якщо у вас є хоч кілька ознак послаблення імунітету зі списку нижче, вам слід звернутися до лікаря.

Ви відчуваєте сильний стрес

Згідно зі звітом Американської психологічної асоціації, тривалий стрес послаблює реакцію імунної системи. Стрес знижує кількість лімфоцитів, лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекцією. Чим нижче кількість лімфоцитів, тим вище ризик зараження вірусами, такими як застуда, наприклад.

Це цікаво: Міфи про воду, в які час перестати вірити

У вас проблеми зі шлунком

Якщо у вас часто буває діарея, гази або запор, це може бути ознакою ослабленої імунної системи. Дослідження показують, що майже 70% імунної системи – у травному тракті. Живуть там корисні бактерії і мікроорганізми, які захищають кишечник від інфекцій і підтримують імунну систему.

Ви часто "підхоплюєте" інфекції

Ознаки можливого імунодефіциту у дорослих включають: більше чотирьох вушних інфекцій на рік; пневмонія розвивається два рази на рік; хронічний синусит виникає тричі на рік; прийом антибіотиків більше двох разів на рік.

Типова осінь

І ще: Скільки годин потрібно спати, ураховуючи ваш вік: поради вчених

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина