Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ось що потрібно їсти під час вагітності

  • 77

Згідно з даними нового дослідження вчених з Університету королеви Марії в Лондоні, вживання жирної риби під час вагітності може перешкоджати розвитку в дітей ожиріння, а також буде покращувати здоров'я кишківника.

Так, вагітні самки мишей, які їли велику кількість жирних кислот Омега-3, з більшою ймовірністю мали потомство, яке відрізнялося здоровою вагою та різноманітним кишковим мікробіомом.

І ще: Ці продукти допомагають організму боротися з раком

Зокрема, у потомства таких мишей спостерігалося збільшення числа кишкових бактерій, які пов'язані з втратою ваги у людей.

Жирні кислоти Омега-3 містяться в жирній рибі, такій як скумбрія і лосось, а також волоських горіхах і насінні Чіа. Попередні дослідження показують, що вживання добавок жирних кислот Омега-3 знижує рівень запалення, пов'язаного з ожирінням. Також вважається, що ці жирні кислоти сприяють збільшенню різноманітності кишкових бактерій, а різноманітний кишковий мікробіом, як відомо, сприятливо впливає на імунітет і психічне здоров'я.

Ось що потрібно їсти під час вагітності - фото 254026
Ось що потрібно їсти під час вагітності / Tesco Real Food

"Традиційний західний раціон харчування перевантажений менш здоровими жирами Омега-6, які містяться в рослинних оліях і смажених продуктах, – каже професор Руайрі Робертсон. – Отримані нами результати демонструють, що жінка, що вживає більше жирів Омега-3 і менше жирів Омега-6 під час вагітності та грудного вигодовування, може допомогти своїй дитині підтримувати здорову вагу в довгостроковій перспективі. Крім того, такий раціон харчування сприяє зростанню корисних бактерій в кишківнику та сприятливо впливає на здоров'я травної системи в подальшому житті".

Читайте також: Ось що потрібно щодня їсти діабетикам

Джерело: healthvesti
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я