Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ось чому не варто пропускати обід

  • 37

Режим харчування, як і продукти, відіграє важливу роль для людей. Він впливає на стан органів системи травлення, самопочуття та масу тіла.

Мільйони людей страждають від проблем з травленням і стикаються з не найприємнішими діагнозами. Експерти вважають, що причини можуть критися в недотриманні режиму харчування.

І ще: Дієтологи розповіли, коли вівсянка заважає схудненню

Їжа з великим глікемічним індексом сприяє зростанню в організмі швидких вуглеводів, а також жирів. В результаті порушується робота шлунково-кишкового тракту.

Люди, які пропускають обід або обідають неповноцінно, не можуть об'єктивно контролювати обсяги вечері. В результаті погіршується процес травлення, і можуть з'явитися зайві кілограми. Вчені радять харчуватися не менше трьох разів на день, адже сніданок, обід і вечерю однаково важливі для організму.

Від обіду не варто відмовлятися - фото 331095

Порушити режим харчування можуть стресові ситуації і шкідливі вподобання в їжі. Також порушать режим жорсткі дієти, що передбачають повну відмову від деяких видів продуктів.

Важливо не забувати про правильне харчування під час відпустки, адже у цей період підвищується ймовірність, що режим порушиться.

Як вже було сказано на початку статті, вживані продукти теж мають значення. Крім правильного триразового режиму важливо вживати корисну їжу – рибу, свіжі овочі та фрукти, зелень, горіхи, бобові, цільнозернові продукти.

Читайте також: Оце по-нашому! Кому особливо корисно їсти сало

Джерело: Menslife
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа