Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ось чому не варто надто часто ходити у спортзал

  • 164
Регулярні навідування спортзалу можуть стати причиною набору зайвої ваги - фото 1
Регулярні навідування спортзалу можуть стати причиною набору зайвої ваги

Парадоксально, але факт: люди, які починають активно тренуватися та відвідувати спортзал, можуть помітити, що вони товстіють. Вчені підтверджують, що так дійсно може бути, але не варто панікувати.

У людей, які приступають до занять спортом і збільшують свою фізичну активність, у перший час вага може піти на спад.

І ще: Науковці розповіли, коли корисніше займатися спортом

Однак через деякий час швидкість зниження маси тіла уповільнюється, а згодом ті, хто активно відвідує спортзал, можуть виявити, що почали набирати зайвого. Цю тенденцію описали фахівці з Університету Лафборо (Великобританія).

Чому ж так відбувається? Здійснені вченими спостереження говорять про те, що заняття спортом послаблюють контроль над кількістю споживаної їжі, а також її калорійністю.

Люди, котрі активно займаються, після відвідування спортзалу можуть почати їсти більше, ніж зазвичай, вважаючи, що вони заслужили це своєю старанністю на тренуваннях, – заявили дослідники.

Ті, хто активно займається спортом, часто зловживають їжею - фото 322764
Ті, хто активно займається спортом, часто зловживають їжею / Spoon University

Учені вели спостереження за групою з 40 осіб – чоловіків і жінок, які щонайменше тричі на тиждень відвідували спортзал. Коли фахівці вирішили з'ясувати, скільки калорій люди з'їдають, коли тренуються, вони виявили: в дні фізичних навантажень кількість калорій, що поглинаються зростала на 24% у порівнянні з раціоном у дні, вільні від спортзалу. Також у дні тренувань збільшувалася споживання шоколаду, особливо, у жінок.

Дослідники заявили: щоб тренування і відвідування спортзалу дійсно були ефективними у справі схуднення, необхідно строго контролювати харчування. В іншому випадку успіх навряд чи буде досягнутий.

Читайте також: Науковці назвали ще одну вагому причину займатися спортом

Джерело: Medikforum
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука