Низька самооцінка: що з нею робити

Людям з низькою самооцінкою доводиться нелегко – в усіх сферах життя. Важко вірити в себе, говорити "ні", приймати похвалу на свій рахунок. Що ж з цим робити?

Не треба боротися зі своєю низькою самооцінкою, як з найлютішим ворогом, адже це теж частина особистості. Тим більше не варто гнатися за високою самооцінкою, яка навряд чи краща за занижену.

І ще: Простий тест на моральний стан: що ви бачите на картинці

ПРОСТІ КРОКИ ДЛЯ ОТРИМАННЯ УПЕВНЕНОСТІ В СОБІ

1. Позбавтеся всіх старих і невикористовуваних речей в будинку, розберіть захаращений балкон або антресоль, не допускайте скупчування сміття, брудного посуду
2. Нове хобі – це ваш шанс досягти успіху в тому, що вам подобається, підвищивши впевненість у власних силах і можливості досягнення успіху
3. Навчіться правильно реагувати на компліменти!
4. Складіть для себе план на найближче майбутнє, кожну мету розбийте на дрібні здійсненні завдання і дякуйте собі за виконання кожної
5. Кожного разу, коли щось йде не так, треба просто поміняти план, а не займатися самобичуванням або зовсім відмовлятися від мети
6. Пробуйте витрачати гроші на себе без докорів сумління, не шкодуючи: побалуйте себе річчю або подорожжю, про яку завжди мріяли
7. Заведіть вихованця! Ви будете дарувати йому свою турботу і увагу, а він допоможе вам відчути себе найнеобхіднішою людиною на землі
8. Підберіть з психологом практики, які допоможуть прокачувати свою самооцінку і виконуйте їх якомога частіше!

Це цікаво: Який страх заважає вам досягти успіху: простий тест у картинці

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Поради