На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
"Нічого не відчуваю": як побороти емоційне оніміння під час війни
- 646
Якщо вас вже не лякають вибухи, страшні новини більше не викликають сліз і здається, що ви зовсім нічого не відчуваєте, то це вказує на емоційне оніміння. Цей стан, на жаль, є доволі поширеним серед людей під час війни. Але і його можна побороти.
Чим довше триває війна, тим складніше опановувати емоцій і в певний момент може здатись, що люди й зовсім не здатні на жодні почуття. Причиною є емоційне оніміння, про що розповіли експерти з Психологічної підтримки.
І ще: Як відновити сили, якщо немає часу на сон
Емоційне оніміння – це певний процес (психічний та емоційний) відключення почуттів у відповідь на травмуючу подію. Воно може бути побічним ефектом ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), тривоги або одним із симптомів депресії, – пояснюють фахівці.
Трапляються випадки, коли цей стан вказує на те, що людина не готова побороти всі негативні емоції, тому переносить їх на інший час. Емоційне оніміння відчувається, як "повна відсутність емоцій", "внутрішня пустка" тощо.
Як побороти емоційне оніміння:
- Рухайтесь;
- Ведіть активний спосіб життя;
- Робіть речі, які приносили радість і задоволення;
- Поверніть у нормі свій сон;
- Більше спілкуйтесь з близькими, друзями, родиною;
- Потурбуйтесь про свій раціон.

Якщо самотужки впоратись з цим станом не вдається, то найкраще звернутись за допомогою до спеціалістів. Це цілком нормально турбуватись про свій моральний стан, як і про фізичний. Психологи та психотерапевти також працюють онлайн на порталі tellme.com.ua. Тут можна анонімно описати свій стан та отримати безплатну допомогу.
Читайте також: Як продовжувати жити в умовах війни: 5 ідей, що допоможуть та вашим близьким
-
20:13Напередодні весняної пори: ТОП-10 найкращих загадок про березень для дітей
-
19:21Три книги для саморозвитку, які варто прочитати кожному та кожній у новому році
-
18:21Більшість систем автоматичного гальмування насправді працюють, але є "але"
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
16:22У мережі в захваті від жінки, яка розповіла, як зігрітись за копійки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:21У мережі з'явилися фото iPhone 17 Pro з абсолютно новим дизайном панелі камер
-
15:17Правила та секрети використання масажної щітки для волосся
-
14:23Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
12:58Особливості вакуумних пакетів для пакування продуктів
-
12:23Не варто: Максим Бородін випустив пісню про вимушену розлуку
-
11:21Чому насправді літаки зафарбовують у білий колір: причина вас здивує
-
10:22Ці знаки Зодіаку закохаються у День Валентина: правдивий гороскоп на 14 лютого
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:23Klavdia Petrivna потішила фанатів новою піснею, з якою хотіла йти на Нацвідбір
-
08:44"Кохання це...": популярні меми про День святого Валентина
-
08:02З Днем святого Валентина: найкращі привітання коханому чи коханій
-
08:00Картинки з Днем Святого Валентина – романтичні листівки і прикольні відкритки
-
07:10Привітання з Днем Святого Валентина 2025 українською – красиві побажання для закоханих
-
06:00Вітання з Днем Валентина в прозі – романтичні побажання своїми словами
- 13 лютого
-
19:23Інфантильна позиція у дорослої людини: що це і як її подолати
-
18:22Гороскоп сумісності знаків Зодіаку: які пари можуть скластись 14 лютого
-
17:25Що подарувати на 10 річницю весілля – ідеї презентів на олов'яне весілля
-
16:22Усик планує завершити кар'єру: попереду ще два поєдинки
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
09:23Klavdia Petrivna потішила фанатів новою піснею, з якою хотіла йти на Нацвідбір
-
08:44"Кохання це...": популярні меми про День святого Валентина
- 13 лютого
-
17:25Що подарувати на 10 річницю весілля – ідеї презентів на олов'яне весілля
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
- 12 лютого
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
13:20Адель, Уітні Х'юстон, Океан Ельзи: найкращі популярні пісні про кохання
-
09:227 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 11 лютого
-
21:22Улюблені коктейлі Бонда, Лебовські, Поттера та інших: 10 рецептів чоловічих напоїв з кіно
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному
-
09:15Що приготувати на День святого Валентина: смачні рецепти для закоханих пар
- 08 лютого
-
23:22Ziferblat – "Bird of Pray": слухати трек переможців Нацвідбору на Євробачення 2025
-
23:07Відомий переможець Нацвідбору: дивіться виступ представника України на Євробаченні 2025
-
17:25Можете залишитись без пари: ТОП-10 найгірших подарунків на день св. Валентина
-
13:22Як красиво зробити пропозицію дівчині: найкращі ідеї та корисні поради