Несподівано – шоколад: які суперпродукти назвали ключем до довголіття

Еліксир безсмертя вчені поки не винайшли. Водночас деякі продукти можуть стати ключем до нього. Зокрема, мовиться про чорницю та темний шоколад.

Дослідження проводили вчені з Університету Квінс у Белфасті, Університету Едіт Коуен у Перті та Віденського медичного університету. Вони працювали упродовж 10 років, відстежуючи людей у віці від 40 до 70 років. Участь в експерименті взяли понад 120 тисяч добровольців.

Цікаво Голова болить "на погоду": ендокринологиня розповіла, що варто знати про метеозалежність

Дослідження дозволило виявити секрет довголіття

У процесі вчені виявили, що найкраща ситуація була у людей, які регулярно споживали продукти, багаті на флавоноїди. Зокрема, вони мали суттєво нижчі ризики захворіти на серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, онкологічні захворювання та респіраторні захворювання.

Крім того, фіксували загальний нижчий ризик смерті від будь-якої причини.

Прийом флавоноїдів у кількості близько 500 міліграмів на день був пов'язаний із 16-відсотковим зниженням ризику смертності від усіх причин, а також приблизно на 10 відсотків нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та респіраторних захворювань, – наголошують вчені.

Актуально Медом чи цукром: чим корисніше підсолоджувати чай

Флавоноїди є у таких продуктах:
– чай;
– чорниця;
– полуниця;
– апельсини;
– яблука;
– виноград;
– темний шоколад.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Лайфстайл