Несподівана користь відпочинку на природі

Не знаєте, як відновити сили після важкого робочого тижня? Втомилися від міської метушні? Сьогодні ми розповімо вам все про користь відпочинку на природі.

Рано чи пізно ліміт наших життєвих сил і енергії вичерпується: закриті приміщення, пилові вулиці, нескінченні турботи: всі ці фактори морально і фізично виснажують наш організм. На думку психологів, найкращими ліками проти міської суєти завжди була зміна обстановки.

І ще: Любов до кави пов'язали зі зниженням ваги

Вчені провели аналіз понад 140 досліджень, у яких загалом брали участь 290 млн людей з 20 країн світу. Виявилось, що "зелений простір" допомагає зменшити ризики розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету ІІ типу, високого артеріального тиску, а також допомагає уникнути передчасної смерті.

Несподівана користь відпочинку на природі

Англійські науковці також пояснюють, що мешканці міст, де чимала "зелена територія", рідше скаржаться на погане самопочуття. Також не варто забувати, що бактерії, які "мешкають" на природі, можуть стати корисними для імунної системи, зміцнюючи її.

Про користь перебування на природі і поліпшення цим коштом особистого благополуччя і емоційного спокою індивіда, кажуть і американські психіатри. На їхню думку, до позитивних ефектів призводять такі заняття, як: катання на човні, риболовля, велосипедний спорт і катання верхи.

Читайте також: Кому не варто пити кефір ввечері

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я