Не пийте каву натщесерце: лікарка пояснила, чому це шкідливо для шлунка

Багато хто починає свій ранок із чашки ароматної кави, навіть не поснідавши. Але медики застерігають: така звичка може зашкодити вашому шлунку. Дієтолог Ірина Лизун розповіла, чому пити каву натщесерце небезпечно й коли насправді краще насолоджуватися улюбленим напоєм.

За словами лікарки Ірини Лизун, ранкова кава на порожній шлунок стимулює виділення шлункового соку та соляної кислоти. Без наявності їжі в шлунку ці речовини подразнюють слизову, що з часом може спричинити біль, печію або розвиток гастриту, передає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на uapress.kyiv.

Читайте також: Наш організм знає краще: як кава вказує на стан здоров'я

Особливо обережними мають бути люди з підвищеною кислотністю або хронічними хворобами шлунка. Експерт радить випивати каву лише після сніданку або перекусу.

Також, за словами дієтолога, небажано пити каву у другій половині дня – особливо за кілька годин до сну. Кофеїн підвищує рівень тривожності й може викликати безсоння. Найкращий час для кави – вранці або до обіду, після їжі.

Альтернатива каві існує – ці напої для енергії та спокою можуть замінити вам її.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Лайфстайл