Не манка і не вівсянка: рецепт смачної каші

Є таке прислів'я: "каша – мати наша". Але не можна сказати, що всі каші однаково корисні. Саме живі каші, термічно необроблені, несуть користь нашому організму. Зберігайте цей рецепт!

Готуйте та насолоджуйтеся цією суперкашею. Приготування займе у вас 5 хвилин. А найкраще смакує вона зранку! Можете приготувати вже сьогодні собі такий корисний сніданок.

І ще: Домашні кокосові цукерки: лише 4 інгредієнти

Інгредієнти:

• Смородина – півсклянки
• Банан – 2 шт
• Кунжут – склянка

Приготування:

• Кунжут замочуємо на ніч.
• Вранці промиваємо і занурюємо всі інгредієнти в блендер.
• Перемелює до однорідної маси.
• Прикрасити за смаком!

Ця каша не тільки наситить вас, але і збагатить кальцієм, який добре засвоюється й такий важливий для здоров'я наших кісток, зубів, волосся тощо.

Приємного апетиту і будьте здорові!

До теми: Ось скільки разів на день потрібно їсти

• Теги:
• Популярне
• Рецепти
• Здорове харчування
• Їжа
• Лайфхаки на кухні