Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Не кава: простий рецепт бадьорості на цілий день

  • 92

Швидка хода сходами тонізує краще за будь-який кофеїн, стверджують вчені. Як це працює?

До такого висновку фахівці прийшли після того, як провели експеримент зі студентками, які сплять в середньому не більше 6,5 годин на добу і скаржаться на хронічне недосипання.

І ще: Медики розповіли, як кава впливає на фігуру

Одним учасникам експерименту давали таблетки з кофеїном і плацебо, а також поїли їх содовою, а інших – просили 10 хвилин з низькою швидкістю підійматися сходами, проходячи в цілому до 30 поверхів.

"Ми виявили, що як під час прийомі кофеїну, так і під час прийому плацебо особливих змін в організмі не відбувається, заявив професор університету Джорджії Патрік О'Коннор. Що ж стосується фізичних вправ, якими є підйом сходами, то вони значно підвищують запас енергії і надають куди більше сил. Відчуття припливу сил виявилося значно сильнішим за прийом 50 міліграмів кофеїну".

Цікаво, що ходьба сходами також підвищила мотивацію до роботи і надала енергії, що теж можна вважати чималим плюсом.

Читайте також: Ці продукти допоможуть стати бадьорим

Джерело: uga
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа