Названо ідеальний напій для занять спортом

Науковці визначили, який напій найкраще вживати тим, хто активно займається фізичною діяльністю.

За словами дієтологів, саме грейпфрутовий сік із медом є найкориснішим для фітнесу та фізичних навантажень. Річ у тому, що цей напій здатен швидко відновлювати м'язові тканини, що є дуже важливим під час занять спортом.

І ще: Як повернутися до тренувань після відпустки: корисні поради

Це підтвердило і дослідження за участю 20 бігунів, яких розділили на дві групи. Перша команда пола свіжий грейпфрутовий сік, а друга - плацебо. Представники першої групи зуміли відновити сили після марафону всього за 2 дні у той час, як другій потрібно було значно більше часу.

Все завдяки антиоксидантам, які прискорюють відновлення організму. А от додаток у вигляді меду не лише додає особливого смаку, а й вітамінів та бадьорості.

Названо ідеальний напій для занять спортом / Fresh Madison Market

Читайте також: Ця проста вправа допоможе максимально швидко схуднути

• Теги:
• Тренування
• Здоров'я
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл