Названий найкращий овоч для зміцнення кісток

Мільйони людей у ​​світі страждають від остеопорозу – захворювання, пов'язаного з втратою кальцію в кістках. Експерти розповіли, який овоч треба вживати для профілактики виникнення цієї проблеми, щоб зміцнити кісткову систему.

Фахівці відзначили, що свій раціон потрібно збагачувати цибулею, а точніше її соком, тому що він має масу корисних властивостей. Цей продукт багатий на протизапальні антиоксиданти, які можуть допомогти захистити будь-які пошкодження кісток, зокрема від нестачі колагену в кістках і артеріях. Про це пише sfera.

І ще: Що їдять довгожителі: названо 4 основних продукти

Дослідники з Університету Берна у Швейцарії виявили в цибулі з'єднання, яке зменшує втрату кісткової тканини – пептид GPC. Під час експерименту вони з'ясували, що ця речовина блокує втрату мінералів кістками. Тобто вживання цибулевого соку може запобігти втраті кісткової тканини і допомогти боротися з остеопорозом.

Крім цього, цибуля чудово зміцнює імунну систему, зменшує кількість цукру в крові завдяки хрому, який входить до її складу. Також регулярне вживання продукту знижує рівень шкідливого холестерину, що дуже добре для роботи серцево-судинної системи.

Це цікаво: Науковці розповіли, чим небезпечний гарячий чай

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа