Названий найефективніший спосіб схуднути до Нового року

Швидко схуднути перед новорічними святами допоможуть продукти, багаті клітковиною.

Сідати на сувору дієту незадовго до свята не тільки ризиковано для здоров'я, але і абсолютно безглуздо.

І ще: Які продукти слід їсти тим, хто віддає перевагу м'ясу

"За кілька тижнів до свята рекомендуємо не відмовлятися від улюблених продуктів, адже протягом всіх свят вам доведеться їсти багато і ситно, не варто зараз сповільнювати метаболізм і травлення, бо це загрожує неприємними наслідками. А от провести кілька розвантажувальних днів, на яблуках, печеному гарбузі, кефірі або хурмі, ви цілком встигаєте", – підкреслили дієтологи.

При цьому рекомендується жорстко обмежити будь-які фаст-фуди, напівфабрикати, смажені і жирні страви.

Читайте також: 5 перевірених способів визначити свою фізичну форму

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Тренування
• Новий рік 2020
• Лайфстайл
• Здоров'я