Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названі прості продукти з омолоджуючим ефектом

  • 184

Щоб залишатися в прекрасній формі і мати свіжий зовнішній вигляд, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це включає як фізичну активність, так і правильне харчування.

Щоб зберегти молодість, ми підібрали декілька продуктів, які допоможуть вам зберегти себе. Про це пише weightless.

Це цікаво: Як приготувати соковите м'ясо, яке стане головною стравою будь-якого святкового столу

Яйця. На щастя, кардіологи реабілітували яйця: вони не вважаються сховищем страшного холестерину. Навпаки, тепер дієтологи в один голос рекомендують внести яйця в щоденний раціон усім, кого непокоїть здоров'я судин і серця: у яйцях багато білка, який допомагає нам довше зберігати відчуття ситості і, отже, менше набирати вагу.

Молочні продукти. Молочні продукти з високим вмістом жиру необхідно їсти якнайчастіше: вони багаті на кальцій, вітамін D і корисні жирні кислоти омега-3. Тому якщо ви не можете їсти рибу та морепродукти (наприклад, через алергію), просто випивайте склянку-другу молока.

Шпинат. Шпинат сприяє утворенню незамінного колагену, який відповідає за еластичність та пружність шкіри. У ньому також дуже багато вітаміну С. Аскорбінова кислота зміцнює імунітет та покращує загальний стан організму.

Салат зі шпинату - фото 487703
Салат зі шпинату

Помідори. Ще один овоч, який має омолоджуючі властивості, це помідор. Речовини лікопіну, що входять до його складу, захищають шкіру від агресивного впливу сонячних променів. А каротиноїди сприятливо впливають зовнішній вигляд людини.

І ще: У котрій годині найкорисніше снідати: порада науковців



пропозиції партнерів
Новини