Названа важлива умова для росту м'язів, окрім спорту

Гадаєте, для збільшення м'язів достатньо лише фізичних навантажень? А дослідження на мишах показало, що для росту м'язів необхідний ще й здоровий мікробіом кишківника.

Американські фахівці спостерігали за мишами, які щодня витрачали на біг в колесах приблизно однаковий час. При цьому деякі миші разом з питною водою отримували антибіотики, які вбивали кишкові бактерії, пише healthline.

І ще: Як тренуватися вдома з фітнес-резинкою: найкращі вправи

Порівнявши через дев'ять тижнів мишей з пошкодженим мікробіомом і здорових гризунів, вчені виявили, що м'язи останніх були більш розвинені. Ці дані показують, що здоровий мікробіом кишківника необхідний для повноцінного росту скелетних м'язів після тренування.

"Якщо ми зможемо визначити речовини, які кишкові бактерії виробляють, щоб сприяти росту м'язів після тренування, ми зможемо використовувати деякі з них для стимулювання росту м'язів у людей, які страждають від втрати м'язової маси, яка зазвичай спостерігається при старінні або онкології", – розповів один з авторів дослідження.

Тренування

Це цікаво: Як виправити сутулість: найкращі вправи для красивої постави

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Тренування