Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці вважають, що стрес може бути корисним, але є одна умова

  • 117

Американський психолог Кетлін Гунтерт вважає, що стрес з'являється тоді, коли люди не відчувають баланс між проблемою, що виникла та способами її вирішення.

Психолог і група вчених прийшли до висновку, що існує "поганий" стрес і "хороший". Перший тип стресу з'являється, наприклад, коли люди переживають розставання, а другий – при переході на нову роботу.

І ще: До 35 чи після? Психолог розповіла про кар'єрний ріст

Тривалий стрес погано позначається на фізіології й емоційному самопочутті. Однак короткочасні та незначні стреси захищають клітини організму від окислювальних процесів, які виникають на тлі хвороб і старіння.

Стреси допомагають мобілізувати свій робочий потенціал - фото 291161
Стреси допомагають мобілізувати свій робочий потенціал / Finparty

Також короткочасні потрясіння покращують продуктивність, натомість, тривалі – її погіршують. Наприклад, хвилювання через наближення здачі проекту сприяють зосередженості та мобілізації своїх сил. З'являється мотивація виконати роботу вчасно.

Стреси стимулюють людей розв'язувати проблеми, в результаті чого вони отримують корисний життєвий досвід. Крім того, стреси допомагають боротися зі страхами, а не уникати їх.

Ще один незвичайний плюс стресу – це стимул налагодити соціальні зв'язки, щоб відчувати себе щасливими та потрібними.

Згідно з проведеним дослідженням, стрес – нормальне явище і навіть невід'ємна частина життя людей. В потрібному дозуванні він буде приносити користь. Головне, уникати тривалих стресів і не стресувати через дрібниці.

Читайте також: Жінки назвали найпривабливіший тип чоловіків

Джерело: menslife


пропозиції партнерів
Новини