На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці розповіли, якою має бути здорова порція смаженої картоплі
- 239
Ні для кого не є секретом той факт, що смажена картопля фрі – один з улюблених продуктів, яким віддають перевагу люди у фастфудах. Утім, варто пам'ятати, що така страва може негативно вплинути на ваше здоров'я.
Дослідники з Гарвардського університету назвали "здорову порцію" смаженої картоплі. На їхню думку, у ній має бути не більше шести скибочок картоплі!
І ще: Медики пояснили, чому під час стресу нас тягне на солоденьке
Наука давно довела, що смажені продукти не дуже корисні для здоров'я, і це стосується смаженої картоплі. Але чи може взагалі бути така кількість смаженої картоплі, яка не просто не несе шкоди для організму, але ще і є корисною?
Дослідники з Гарвардського університету встановили, що у "здоровій порції" картоплі має бути не більше 6 скибок. Йдеться саме про ту саму картопельку, обсмажену в олії та добряче посолену, яку ми так любимо. Для більшості з нас 6 шматочків картоплі на тарілці – справжнісінька дитяча порція, яка навряд чи задовольнить апетит. Але дослідження показало, що все що понад, вже шкідливо.
Автори цього дослідження підкреслюють, що якщо доза смаженої картоплі вища, то вона стає "бомбою з харчового крохмалю". А якщо людина не наїдається 6 шматочками картоплі, то їй слід додати на тарілку якийсь овочевий салат, якщо, звичайно, стоїть мета захистити себе від серцево-судинних захворювань.

Відзначимо, що подібного роду хвороби є головною причиною смертності у більшості розвинених країн світу, причому кількість хвороб серця зростає. Нездорові продукти харчування на кшталт смаженої картоплі призводять до розвитку атеросклерозу та закупорювання кровоносних судин, що може спровокувати інфаркт або інсульт.
За останні 25 років, як показує статистика, середньостатистичні порції в закладах громадського харчування збільшилися вдвічі, а часом і втричі. Діаметр бубликів виріс до 15 см, відерце з попкорном сьогодні складається з 11 чашок, а не 5, збільшилося і дозування газованих напоїв. Що стосується порцій смаженої картоплі, то сьогодні на тарілці можна побачити у більшості ресторанів 55 шматочків, хоча раніше їх було не більше 15.
Читайте також: Цей продукт надзвичайно корисний для тих, у кого діабет
- 12 липня
-
23:21Чому дітям корисно нудьгувати: відомі несподівані переваги для розвитку
-
22:23Два трендові аксесуари для літніх зачісок на довгому волоссі
-
21:20Найбільш недооцінений десерт: як приготувати вітамінний компот на зиму
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
19:05Так зізнаються у коханні наші поети: 10 цитат з найромантичніших віршів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:10В якому місті тебе чекає життя мрії: цікавий тест за картинкою
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
16:10Дві склянки чи два літри: скільки води насправді потрібно пити щодня
-
15:24Як розвинути психічну стійкість: ТОП 3 поради військового психолога
-
14:22Що слухають українці зараз: топові треки в Spotify, Apple Music та YouTube Music
-
13:23Смак літа в банці: два прості рецепти варення з чорної смородини
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
11:22Ця ягода має бути на столі щодня: чим корисна слива для організму
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
09:18Мовний скандал: Ігор Кондратюк розкритикував Андрія Данилка
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
-
08:03Свято Петра і Павла 2025 – традиції, обряди та прикмети 12 липня
-
07:24Потертості на шкіряних аксесуарах: як повернути їм новий вигляд без хімії
-
07:07День апостолів Петра і Павла 2025 – що можна і не можна робити в свято
-
06:23Гороскоп на 12 липня: Раки зроблять важливий вибір, а Скорпіони зіткнуться з болем
-
05:19Головний тренд літньої парфумерії: найкращі аромати, які сподобаються кожній
-
02:37З Днем ангела Петра 2025: привітання у віршах, смс і прозі на іменини
-
01:51Привітання з Днем ангела Павла 2025: вірші, смс і проза на іменини
- 12 липня
-
20:04Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
17:00"Не знаю, як це вивозити": росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив зняли новий кліп
-
12:23"Я їм все": Олена Кравець розповіла, як схуднула на 9 кілограмів
-
10:22Чуттєва пісня з глибоким сенсом: Тіна Кароль презентувала кліп "Людині потрібна людина"
-
08:21Українські фільми та серіали, які обов'язково варто переглянути кожному
- 11 липня
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч