На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці розповіли, якою має бути здорова порція смаженої картоплі
- 227
Ні для кого не є секретом той факт, що смажена картопля фрі – один з улюблених продуктів, яким віддають перевагу люди у фастфудах. Утім, варто пам'ятати, що така страва може негативно вплинути на ваше здоров'я.
Дослідники з Гарвардського університету назвали "здорову порцію" смаженої картоплі. На їхню думку, у ній має бути не більше шести скибочок картоплі!
І ще: Медики пояснили, чому під час стресу нас тягне на солоденьке
Наука давно довела, що смажені продукти не дуже корисні для здоров'я, і це стосується смаженої картоплі. Але чи може взагалі бути така кількість смаженої картоплі, яка не просто не несе шкоди для організму, але ще і є корисною?
Дослідники з Гарвардського університету встановили, що у "здоровій порції" картоплі має бути не більше 6 скибок. Йдеться саме про ту саму картопельку, обсмажену в олії та добряче посолену, яку ми так любимо. Для більшості з нас 6 шматочків картоплі на тарілці – справжнісінька дитяча порція, яка навряд чи задовольнить апетит. Але дослідження показало, що все що понад, вже шкідливо.
Автори цього дослідження підкреслюють, що якщо доза смаженої картоплі вища, то вона стає "бомбою з харчового крохмалю". А якщо людина не наїдається 6 шматочками картоплі, то їй слід додати на тарілку якийсь овочевий салат, якщо, звичайно, стоїть мета захистити себе від серцево-судинних захворювань.
Відзначимо, що подібного роду хвороби є головною причиною смертності у більшості розвинених країн світу, причому кількість хвороб серця зростає. Нездорові продукти харчування на кшталт смаженої картоплі призводять до розвитку атеросклерозу та закупорювання кровоносних судин, що може спровокувати інфаркт або інсульт.
За останні 25 років, як показує статистика, середньостатистичні порції в закладах громадського харчування збільшилися вдвічі, а часом і втричі. Діаметр бубликів виріс до 15 см, відерце з попкорном сьогодні складається з 11 чашок, а не 5, збільшилося і дозування газованих напоїв. Що стосується порцій смаженої картоплі, то сьогодні на тарілці можна побачити у більшості ресторанів 55 шматочків, хоча раніше їх було не більше 15.
Читайте також: Цей продукт надзвичайно корисний для тих, у кого діабет
-
18:23День Андрія Первозванного: як та на що ворожили дівчата 30 листопада
-
17:28У Львові назвали вулицю на честь мовознавиці Ірини Фаріон
-
16:20TikTok впроваджує обмеження: підлітки залишаться без б'юті-фільтрів
-
15:23Аукціонний дім Christie’s провів благодійний продаж творів українських художників
-
14:25Шалені суми: імпорт легкових електромобілів оцінено у $989 мільйонів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:17Зірка "Щоденників вампіра" зіграє головну роль у серіалі про війну в Україні
-
12:25Українка стала першою жінкою у світі, яка пірнула на глибину 82 метри
-
11:15Dictionary.com назвав мем "demure" словом 2024 року
-
10:20Відбувся фінал конкурсу краси "Міс планети 2024": яке місце посіла Україна
-
09:22Кінопрем'єри грудня 2024 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
08:22ТЕСТ: Яку найдивнішу річ ти купиш на Чорну П'ятницю?
- 28 листопада
-
21:23З Днем логіста – цікаві привітання для рідних та друзів у віршах та прозі
-
20:22Що можна вигідно купити у Чорну п'ятницю: поради для розумного шопінгу
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:15Літературна підбірка: Amazon назвав найкращі книжки 2024 року
-
18:25Артем Степанов встановив рекорд Ліги чемпіонів серед українців
-
17:22Як насправді зекономити гроші у Чорну п’ятницю
-
16:20Ось, хто потрапив у рейтинг ТОП-30 найбагатших українців
-
15:25Двоє ув’язнених зі США народили маля, жодного разу не бачившись
-
14:20У серіалі "Імператриця" від Netflix прозвучала українська народна пісня
-
13:30В Україні запускають Єдиний державний реєстр домашніх тварин
-
12:22Ви не знали, але літаки уникають польотів над Тибетом, і ось чому
-
11:23На Закарпатті шукають доглядальницю котів: що входитиме у її обов'язки
-
10:22Власники Bugatti витрачають колосальні гроші на додаткові опції
-
17:28У Львові назвали вулицю на честь мовознавиці Ірини Фаріон
-
13:17Зірка "Щоденників вампіра" зіграє головну роль у серіалі про війну в Україні
-
09:22Кінопрем'єри грудня 2024 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 28 листопада
-
17:22Як насправді зекономити гроші у Чорну п’ятницю
-
13:30В Україні запускають Єдиний державний реєстр домашніх тварин
-
09:21Погода у грудні 2024: чого варто очікувати у перший місяць зими
- 27 листопада
-
17:22Зеленого кольору більше не буде: в Україні з'являться нові світлофори
-
13:22Персональний бренд підприємця: як стати магнітом для клієнтів
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у грудні 2024
- 26 листопада
-
17:05Yarmak презентував пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
-
13:20Оголосили переможців конкурсу воєнної літератури "4.5.0."
-
09:22Місячний посівний календар на грудень 2024 – коли і що садити
- 25 листопада
-
17:30Dorofeeva та Міша Лебіга вперше разом виконали трек "А я все плакала" у Києві
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким цього тижня пощастить на роботі
-
09:23Магнітні бурі у грудні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 листопада
-
17:2210 ключових питань, які варто поставити собі наприкінці робочого тижня
-
13:25Культова подія: найвища та найнижча жінки у світі зустрілися на чаюванні у Лондоні
-
09:22Церковний календар на грудень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 листопада
-
17:2110 фільмів, щоб дізнатися про Голодомор більше – добірка кіно у день пам'яті
-
13:22День пам'яті жертв Голодоморів – запаліть свічку пам'яті
-
09:22День ангела у грудні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 листопада
-
17:25З'явився плейлист українських пісень, які звучать у грі "S.T.A.L.K.E.R. 2"
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати