На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці розповіли, як худнути без фізичних навантажень
- 268
Зазвичай 20% добової енергії організму витрачає мозок. Однак навчання і будь-яка розумова праця можуть помітно збільшити цей відсоток. Розв'язання складних завдань, логічні ігри, заучування напам'ять – усе це максимально активізує мозок і змушує його використовувати більше енергії!
Так, досвід за участю добровольців підтвердив, що при виконанні певних завдань знижується рівень глюкози у крові. Що свідчить про збільшення енерговитрат мозку. Піддослідні витрачали приблизно 200 ккал, просто розв'язуючи математичні завдання на комп'ютері або заучуючи напам'ять текст.
І ще: 5 ознак того, що ваші тренування недостатньо ефективні
Стрес теж сприяє збільшенню енерговитрат до 40%. Як показали дослідження, вже за 72 години до складного тесту студенти можуть спалювати на 750 ккал більше, ніж зазвичай. А у день самого іспиту цей показник досягає 1000.

Шахова партія також здатна спалити кілька кілокалорій. Підвищення ритму серця і дихання під час неї несуттєво прискорюють метаболізм. Але так можна позбутися всього від 100 кілокалорій за годину. Це значно менше, ніж витрачається під час спортивного тренування. Втім, сам процес не потребує надмірного виснажування, адже вам навіть не доведеться вставати з-за столу.
Відтак, учені зауважили, що розумова праця не може повністю замінити спорт, але стане дуже корисним доповненням до фізичної активності.
Читайте також: Науковці розповіли, чому чоловіки обожнюють хизуватися оголеним торсом
-
10:02Більше не символ невдачі: як мультфільм "Потік" змінив ставлення до чорних котів
-
09:12Якою буде погода у квітні: чи варто очікувати тепло на Великдень
-
07:48Міжнародний день історика – ТОП-15 ютуб-каналів про історію України та світу
- 27 березня
-
21:06Сниться народження дитини: що означає сон з немовлям, трактування символів
-
20:19Клан Сопрано, Дім Гуччі, Джокер: підбірка фільмів з Леді Гагою
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
20:04Три знаки Зодіаку, які нарешті позбудуться всіх боргів цієї весни
-
19:12Ви хотітимете його знову і знову: печемо ароматний хліб з корицею
-
18:09Автомобілі, які найменше втратили у ціні за останні 5 років: ви здивуєтесь
-
17:098 критичних помилок керівників у роботі з командою – і як їх уникнути
-
16:11Chat GPT-4o навчили значно краще генерувати зображення: результати вражають
-
15:07У США літак розвернувся, бо пілот забув свій паспорт
-
14:05Творці "Мавки" випустять фентезі фільм "Мавка. Справжній міф"
-
14:02Готуємось до літа: обираємо садовий павільйон в METRO
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:54Чому Volvo XC60 – ідеальний вибір для активного життя?
-
13:48Чай та здоров’я: які чаї допомагають підвищити імунітет навесні
-
13:46Як перевірити, чи морозиво натуральне?
-
13:37Чому варто вибрати онлайн-курси англійської мови
-
13:03Усик став обличчям благодійної колекції від ДТЕК та DAMIRLI
-
12:35Чому рюкзак з індивідуальним дизайном — це гарна ідея для подарунка?
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
12:03Зірка "Довбуша" розповіла, як знімають еротичні сцени в кіно
-
11:05Організатори Atlas Festival 2025 назвали першого хедлайнера фестивалю
-
10:06Вийшов новий трейлер серіалу "Доктор Хто"
-
09:12Якою буде погода у квітні: чи варто очікувати тепло на Великдень
-
07:48Міжнародний день історика – ТОП-15 ютуб-каналів про історію України та світу
- 27 березня
-
20:19Клан Сопрано, Дім Гуччі, Джокер: підбірка фільмів з Леді Гагою
-
17:098 критичних помилок керівників у роботі з командою – і як їх уникнути
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:14Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у березні 2025
- 26 березня
-
20:42До дня народження Квентіна Тарантіно – найкращі цитати американського режисера
-
09:14Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 березня
-
15:00Володимир Кличко святкує 49-річчя! Дивіться найкращі бої української легенди боксу
-
12:00Сара Джессіка Паркер святкує 60! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:18Церковний календар на квітень 2025 року – православний і греко-католицький
-
08:29Найкращі цитати Елтона Джона з книг, концертів та життя
- 24 березня
-
13:00До дня народження Ігоря Білозора: найкращі пісні у виконанні автора
-
09:17День ангела у квітні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 березня
-
20:22Три знаки Зодіаку, яким слід бути обережними на роботі: колеги готують змову
-
17:21Пісня, яка стала хітом тіктоку: Мія Рамарі презентувала "Між Сірими Днями"
-
09:18Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 22 березня
-
20:12Чому сни з четверга на п'ятницю здійснюються: що варто знати про сновидіння у цей день
-
17:09Як досягнути кар'єрного зростання у компанії: 5 ключів до успіху
-
11:43Різ Візерспун – 49! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:09Гороскоп на квітень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:02До міжнародного дня таксиста: найкращі меми та анекдоти про водіїв
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички