На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці розповіли, чому вам постійно хочеться спати: несподівані причини
- 652
Якщо ви погано спали цілу ніч, а вранці почуваєтесь втомленими та сонними – це нормально, адже поліпшити стан можна за допомогою якісного відпочинку. Але якщо спати хочеться весь день без видимих на це причин, варто сходити до лікаря, тому що постійна сонливість може вказувати на низку проблем.
Зверніть увагу на сигнали, які подає ваш організм, адже постійне бажання спати може свідчити про наявність серйозних проблем.
І ще: Науковці назвали три типи особистостей під час пандемії COVID-19
Дефіцит вітаміну D
Дефіцит цього вітаміну може впливати на якість сну, а також викликати втому протягом дня. Щоб поповнити його запас в організмі вживайте якомога більше риби (лосось, тунець, сардини), яєць, яловичої печінки, а також більше часу проводьте на сонці. Можете влаштовувати собі прогулянки на балконі під час карантину.
Дефіцит заліза
Дефіцит заліза призводить до зниження рівня гемоглобіну. Дослідження свідчать, що дефіцит цього елемента у крові може привести до порушень сну. Здайте кров на аналізи, щоб виключити цю причину.

Проблеми з ендокринною системою
Так, гормональний дисбаланс також може викликати постійну втому та сонливість. Якщо ви відчуваєте, що проблема може бути в ендокринній системі – не затягуйте прийом у фахівця.
Цукровий діабет
У здорової людини, коли цукор надходить у кров, він перетворюється на енергію. У хворої на цукровий діабет організм не отримує достатньо "палива", тому він може відчувати втому і сонливість. Здайте кров на цукор, щоб виключити і цю причину.
Бережіть себе та своє здоров'я, а також не забувайте проходити огляд у лікарів, аби усунути проблему на старті її розвитку.
Читайте також: Медики назвали несподіваний спосіб схуднути
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
19:20Легенда повертається: Netflix показав трейлер продовження серіалу "Венздей"
-
18:30Рівноапостольної княгині Ольги 2025: цікаві факти про жінку, яка змінила Україну
-
18:17Мрійливе капучино чи аристократичне еспресо: обери картинку й дізнайся, яка ти кава
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:30"Різниця між стилем і модою – в якості": найкращі цитати Джорджо Армані
-
16:10"Хмарна кава" – новий тренд сезону: як приготувати незвичний напій
-
15:10Має бути у щоденному раціоні: яка поширена в Україні ягода "перезавантажить" здоров'я
-
14:18Розмірами, як будинок: режисер "Володаря перснів" збирається оживити давно вимерлого птаха
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
12:38Олена Зеленська: Понад 80% українців живуть у хронічному стресі
-
12:10Поєднує службу з материнством: киця з Бахмута під обстрілами дісталася до ЗСУ
-
11:51Десерт "Хмаринка": Готуємо ніжну насолоду за 10 хвилин
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:05OpenAI готує до запуску власний AI-браузер, який має стати конкурентом Google Chrome
-
10:43Дружина Остапчука розбила його телефон: сімейний скандал закінчився покупкою нового гаджет
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
-
09:22У Києві відбудеться Тиждень швейцарського кіно: які фільми увійшли до програми
-
08:18Хто візьме "Оскар-2026": експерти назвали головних претендентів
-
08:05День ангела Ольги 2025: значення імені та характер його власниць
-
07:21Три рослини, які назавжди відлякають комарів з вашого двору
-
06:22День Української Державності 2025: дата та особливості святкування
-
05:22"Укрзалізниця" запускає експериментальний поїзд: яким маршрутом курсуватиме
-
00:23Зірка "Супер топмоделі по-українськи" Анна Суліма народила первістка від іноземця
-
20:15Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
17:00"Ледь не вбив": Олена Мозгова розповіла про серйозну хворобу
-
13:00Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом