Медики розповіли, як та скільки потрібно провітрювати квартиру

Існують нюанси, які потрібно враховувати, провітрюючи квартиру. Наприклад, не варто цього робити при сильному вітрі. Цим та іншими правилами провітрювання поділилися китайські лікарі.

Співробітники відділу санітарної освіти Пекінського центру з контролю і профілактики захворювань розповіли, як потрібно провітрювати квартиру.

Це цікаво: Варто знати: коли найкраще пити каву

"Провітрювати приміщення потрібно щонайменше 20-30 хвилин три-чотири рази на день", – заявили лікарі.

Медики рекомендують відчиняти вікна відразу після підйому з ліжка вранці. Цей ритуал повинен стати обов'язковим, оскільки за ніч вміст кисню у кімнаті зі сплячими людьми знижується, а провітрювання допомагає заповнити його кількість у повітрі.

Провітрюйте спальню зранку

Перед сном, вважають фахівці, провітрювання теж необхідно – збільшуючи рівень кисню в кімнаті, це покращує процес засинання, якість сну.

Також потрібно провітрювати квартиру (кухню) при приготуванні їжі. Причому навіть після закінчення готування вікна ще певний час слід залишати відчиненими. На думку лікарів, це потрібно робити хоча б на 10 хвилин.

Під час смогу і дрібного дощу відчиняти вікна квартири вони, навпаки, не радять.

"Не потрібно провітрювати приміщення при сильному вітрі, в будинок можуть потрапити забруднюючі речовини", – підкреслили експерти.

Читайте також: Медики назвали ідеальний продукт, яким слід снідати щодня

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Наука
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я