Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці назвали смаколик, який знижує рівень "поганого" холестерину

13.02.2019, 20:22
140

Чорний шоколад знижує рівень "поганого" холестерину

Дієтологи розповіли, чому не варто відмовлятися від шоколаду. Спойлер: він не лише смачний, а й дуже корисний.

Популярний український дієтолог Катерина Толстикова розповіла, чому вона вважає шоколад корисним.

Ви все ще слухаєте чергові міфи про харчування? А я їм чорний шоколад на сніданок, і отримую супербонуси для організму.

Зокрема, вона виділила такі переваги:

клітини вдячні за чутливість до інсуліну;
підвищується антиоксидантна активність;
зниження кальцифікатів у судинах; профілактика захворювань серцево-судинної системи;
зниження рівня "поганого" холестерину;
джерело клітковини, заліза, магнію, міді, калію, цинку, селену та фосфору.

Не бійтеся їсти чорний шоколад

Тому, якщо ви досі вагаєтесь, чи варто щодня їсти чорний шоколад – викиньте з голови усі страхи. Головне – це перевіряти склад, а також слідкувати за тим, щоби вміст какао був не нижчим, аніж 73%.

Читайте також: 8 вагомих причин додати до раціону ананаси

Джерело: Med2

Читай максимум цікавих новин у Viber