Науковці назвали корисну властивість ранкових сонячних ванн

На думку американських науковців, ранкові сонячні ванни можуть омолодити організм людини та дозволити отримати струнку та підтягнуту фігуру.

Любителі ранкового сонечка, за словами фахівців, виглядають стрункими та здоровими, а також відчувають прилив енергії. До такого висновку прийшли експерти Північно-західного університету Чикаго.

І ще: Науковці назвали секрет ідеального сну

Для експерименту вчені підібрали групу добровольців, в яку увійшли 55 осіб. Усі учасники отримали електронні гаджети, які фіксували дані про фізичну активність під час всього експериментального дослідження.

Науковці назвали корисну властивість ранкових сонячних ванн / pxhere

Виявилося, що рівень фізичної підготовки у добровольців, які віддають перевагу ранковим прогулянкам під променями сонця, був значно вищим, ніж у тих, хто не приймав сонячні ванни в першій половині доби.

Крім покращення фізичного стану та красиво підтягнутої фігури, вчені також відзначили високі показники стійкості нервової системи піддослідних, а також зниження рівня захворювань та різноманітних недуг.

Ранкові прогулянки корисні для зміцнення загального здоров'я організму та для підняття імунітету. Фахівці рекомендують залучати до таких ранкових сонячних ванн усіх членів сім'ї, оскільки крім безумовної користі це сприятливо позначається на загальному кліматі в родині.

Читайте також: Експерти розповіли, чи існує безпечна засмага

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Лайфстайл