На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Найкращий фітнес-інвентар для домашніх тренувань
- 243
Якщо ви тренуєтеся вдома та вибираєте спортивне спорядження для занять, зверніть увагу саме на ці варіанти. Це дуже корисне спортивне обладнання, яке значно урізноманітнить домашні тренування.
Як ви знаєте, тренуватися вдома можна і без додаткового інструментарію, виконуючи вправи з вагою свого тіла. Але якщо ви вирішили серйозно попрацювати над своїм тілом, то рано чи пізно постане питання купівлі додаткового обладнання, пише beinshape.
Це цікаво: Поради, які допоможуть полюбити спорт
TRX – дуже зручний тренажер для функціональних тренувань. До того ж його можна брати з собою у відрядження або навіть відпустку, тому що система легка, займає мало місця і для занять достатньо знайти міцний одвірок, який витримає вашу вагу.

Фітнес-гумка – це стрічка з латексу діаметром 25-30 сантиметрів. Зазвичай вона одягається на ноги і створює додатковий опір під час виконання вправ. Продаються фітнес-гумки, як правило, у комплекті з 4-5 штук. Кожна з них відрізняється за кольором та силою натягу. Чим тугіша гумка, тим складніше виконувати вправу.

Скакалка. Стрибки зі скакалкою – чудове кардіо, запитайте будь-якого боксера. Але це ще й чудовий помічник у розвитку координації. Якщо ви новачок, беріть звичайнісіньку скакалку. Якщо вмієте вже добре стрибати, вибирайте або дуже легку (так ви зможете покращити свої швидкісні показники), або спеціально обтяжену (попрацюєте на силу).

Обтяжувачі. Зазвичай обтяжувачі використовують для додаткового навантаження під час виконання вправ. Це можуть бути обтяжувачі для ніг (0,5–10 кг), обтяжувачі для рук (0,5–2 кг), обтяжувачі на талію (3–21 кг), жилети-обтяжувачі (4–64 кг) і навіть рукавички з обтяженням (в основному використовують для вироблення різкого та сильного удару).

І ще: Чи можна схуднути тільки за допомогою бігу
-
11:18Дивіться трейлер нового українського фільму "Кохання без контракту" (Відео)
-
10:15Бюджетна розкіш: преміальні авто з пробігом за доступною ціною (Фото)
-
09:10У північних країнах почався сезон північного сяйва (Фото)
- 21 вересня
-
22:05Обрали журі Нацвідбору на Дитяче Євробачення-2023: результати опитування в Дії
-
20:55Апетитна італійська піца з сирними бортиками від Євгена Клопотенка
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:45"Довбуш" став найкасовішим ігровим фільмом року – скільки зібрано
-
18:33
Дієві поради: читайте, як створити відчуття дому будь-де
-
17:30"Уроки толерантності" до Дня Закоханих: комедія про те, що не заведено обговорювати
-
16:25Норвегія також заборонить в’їзд автомобілям із російськими номерами (Деталі)
-
15:20Премія "Золота дзиґа": за дизайн найкращого костюма для фільму "Памфір"
-
14:17Українські волонтери зняли серіал про відбудову Чернігівщини –вийшов перший епізод
-
13:10Записуйте рецепт смачного лимонного пирога з ягодами від Лізи Глінської
-
12:00
О панно Інно – Павло Тичина: текст, аналіз та художні засоби вірша
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:20"Перепис майбутнього": Lviv BookForum оприлюднив програму фестивалю
-
10:15Тиждень моди в Лондоні: дивіться неймовірний показ Ксенія Шнайдер, Олена Рева та Надя Дзяк
-
09:24Знадобиться кілька інгредієнтів: як приготувати смачну пасту з моркви
- 20 вересня
-
22:0221 вересня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
21:21Антоніо Лукіч зняв свій перший музичний кліп: Жадан став перукарем у салоні "Барбі"
-
20:26
Експерти розповіли, у скільки обійдеться заміна задньої панелі нових iPhone 15 Pro
-
19:24Півтори тисячі років тому зналися на дизайні: археологи показали шкарпетки єгиптян
-
18:23Митець з допомогою штучного інтелекту показав життя українців під час війни
-
17:2424-річний українець став рекордсменом: у нього найбільше дипломів
-
16:21Співачка Джамала поділилася добіркою серіалів, які рекомендує глянути вам
-
11:18Дивіться трейлер нового українського фільму "Кохання без контракту" (Відео)
- 21 вересня
-
19:45"Довбуш" став найкасовішим ігровим фільмом року – скільки зібрано
-
15:20Премія "Золота дзиґа": за дизайн найкращого костюма для фільму "Памфір"
-
11:20"Перепис майбутнього": Lviv BookForum оприлюднив програму фестивалю
- 20 вересня
-
21:21Антоніо Лукіч зняв свій перший музичний кліп: Жадан став перукарем у салоні "Барбі"
-
17:2424-річний українець став рекордсменом: у нього найбільше дипломів
-
11:22Скільки днів потрібно працювати українцеві, щоб купити новий iPhone 15 Pro
- 19 вересня
-
19:15Дивіться неймовірно палкий кліп OSTROVSKYI на пісню "Стерво" (Відео)
-
14:05Режисер "Памфіра" Дмитро Сухолиткий-Собчук працюватиме з американським кіноагентом
-
10:03День усиновлення дітей – хто з українських зірок готовий до такого рішення
- 18 вересня
-
14:30Під новим іменем: Anton Velboi випустив першу пісню "Люди на Землі" після скандалу
-
10:20Тайра виборола срібло на "Іграх нескорених": її нагороджували Принц Гаррі та Меган Маркл
- 17 вересня
-
21:06Шаленого приросту в часі роботи чекати не варто: відома місткість батарей iPhone 15
-
17:18За перші пів року українцям з-за кордону переказали майже 6 мільярдів доларів
-
12:02Відсьогодні у Польщі заборонили в'їзд російських автомобілів на територію країни
- 16 вересня
-
21:52Вийшов мобільний застосунок "Аркуші": найбільша бібліотека української поезії
-
17:28Гуляйте та заробляйте: українці можуть долучитися до оновлення цифрових мап
-
13:10Читайте, хто став переможцем української національної кінопремії "Золота дзиґа"
-
09:00Сікорський, Бобонич, Амосов та інші – українські винахідники, які змінили світ
- 15 вересня
-
22:00KALUSH випустив новий фіт з репером Mykola Vynar та польським виконавцем Grubson
-
19:10Краса поза межами часу і простору: колаборація Lancôme з Лувром
-
16:10Слухайте надихаючу композицію від MONATIK "Направляй Мене"
-
13:12Журнал Time: чотири українки ввійшли до списку 100 найвпливовіших людей світу
-
10:12Еволюція iPhone: оновлення від 2G до iPhone 14 Pro
- 14 вересня
-
22:55День демократії – ТОП 5 книг, які пояснять потребу берегти та розвивати народоправство