Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Найкращі напої, які корисно пити перед сном

  • 166

Втома, стрес, безліч думок у голові, бажання "посидіти" у телефоні або дивитися телевізор – частенько усе це призводять до неможливості заснути. В такому випадку відмінно допоможуть певні напої. Розповідаємо, що потрібно пити ввечері, щоб гарантувати міцний і здоровий сон!

Можете перед сном випити чашечку одного з цих напоїв, щоб ваш сон був міцним і здоровим!

Це цікаво: Як заснути посеред ночі, якщо ви прокинулися: поради спеціалістів

1. Ромашковий чай. Не любите молочні напої? Не хочете вживати щось з часткою алкоголю? Але при цьому не можете заснути? Скористайтеся можливістю випити заспокійливий чай з ромашкою. Це ідеальний напій для заспокоєння та розслаблення. Особливо корисно його вживати за пів години до сну. Він буде точно міцним і якісним!

2. Какао. Гарячий напій з тертих какао-бобів, води і спецій – ідеальний при неможливості відійти до сну швидко. Якщо не любите какао на воді – приготуйте на молоці.

Найкращі напої, які корисно пити перед сном - фото 435617

3. Гарячий пунш. В основу цього напою входить трохи віскі, фруктового соку, цукру (меду), гаряча вода та прянощі. Особливо ефективний цей напій у холодну пору року, коли вирують віруси та інфекції.

4. Тепле молоко. Дехто називає такий напій збоченням. Але не можна заперечувати, що він ідеальний для міцного сну. "Снодійне" у такому вигляді є результативним внаслідок вмісту триптофану і кальцію, що допомагає його засвоїти. Триптофан як попередник серотоніну дозволяє заспокоїти організм і допоможе заснути міцним сном.

Найкращі напої, які корисно пити перед сном - фото 435616

5. М'ятний чай. Чай з м'ятою – ще один вид чаю для відмінного засипання. Заспокоїтися і розслабитися – ось його істинне призначення. М'ята також дозволяє позбутися від нудоти. Корисний, але більш того – смачний. Ось що можна сказати про цей напій.

6. Гарячий шоколад. Нерідко цей вид напою плутають з какао. Однак цей напій густіший, адже в ньому є какао-масло і какао-порошок. Якщо какао готують на воді, то шоколад – на вершках або молоці. Він насиченіший на смак, приємніший. І що важливо: він допомагає краще заснути, а на ранок почуватися зарядженим, бадьорим і повним сил. Адже в такому випадку точно відмінно виспишся!

Найкращі напої, які корисно пити перед сном - фото 435615

Ці напої не лише зігріють вас холодними вечорами, а й допоможуть зробити сон міцнішим і здоровішим!

Читайте також: 4 ранкові звички для продуктивного дня, які має мати кожен


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини