На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Найкращі напої, які корисно пити перед сном
- 514
Втома, стрес, безліч думок у голові, бажання "посидіти" у телефоні або дивитися телевізор – частенько усе це призводять до неможливості заснути. В такому випадку відмінно допоможуть певні напої. Розповідаємо, що потрібно пити ввечері, щоб гарантувати міцний і здоровий сон!
Можете перед сном випити чашечку одного з цих напоїв, щоб ваш сон був міцним і здоровим!
Це цікаво: Як заснути посеред ночі, якщо ви прокинулися: поради спеціалістів
1. Ромашковий чай. Не любите молочні напої? Не хочете вживати щось з часткою алкоголю? Але при цьому не можете заснути? Скористайтеся можливістю випити заспокійливий чай з ромашкою. Це ідеальний напій для заспокоєння та розслаблення. Особливо корисно його вживати за пів години до сну. Він буде точно міцним і якісним!
2. Какао. Гарячий напій з тертих какао-бобів, води і спецій – ідеальний при неможливості відійти до сну швидко. Якщо не любите какао на воді – приготуйте на молоці.
3. Гарячий пунш. В основу цього напою входить трохи віскі, фруктового соку, цукру (меду), гаряча вода та прянощі. Особливо ефективний цей напій у холодну пору року, коли вирують віруси та інфекції.
4. Тепле молоко. Дехто називає такий напій збоченням. Але не можна заперечувати, що він ідеальний для міцного сну. "Снодійне" у такому вигляді є результативним внаслідок вмісту триптофану і кальцію, що допомагає його засвоїти. Триптофан як попередник серотоніну дозволяє заспокоїти організм і допоможе заснути міцним сном.
5. М'ятний чай. Чай з м'ятою – ще один вид чаю для відмінного засипання. Заспокоїтися і розслабитися – ось його істинне призначення. М'ята також дозволяє позбутися від нудоти. Корисний, але більш того – смачний. Ось що можна сказати про цей напій.
6. Гарячий шоколад. Нерідко цей вид напою плутають з какао. Однак цей напій густіший, адже в ньому є какао-масло і какао-порошок. Якщо какао готують на воді, то шоколад – на вершках або молоці. Він насиченіший на смак, приємніший. І що важливо: він допомагає краще заснути, а на ранок почуватися зарядженим, бадьорим і повним сил. Адже в такому випадку точно відмінно виспишся!
Ці напої не лише зігріють вас холодними вечорами, а й допоможуть зробити сон міцнішим і здоровішим!
Читайте також: 4 ранкові звички для продуктивного дня, які має мати кожен
- 04 грудня
-
21:23Що подарувати на Миколая 2024 – ідеї подарунків для дітей від 4 до 6 років
-
20:23Що подарувати школярам на Миколая 2024 – ідеї подарунків для дітей від 7 до 11 років
-
18:21День Святого Миколая 2024: традиції і прикмети 6 грудня в Україні
-
17:22Три знаки Зодіаку, яких чекає серйозна розмова з керівництвом
-
16:23Шалено популярний блогер спробував зігнути новенький Red Magic 10 Pro: чи вдалось йому
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:22Найкращі дитячі книги про святого Миколая — ось що почитати на новорічні свята
-
14:22Не залишиться жодного шматочка: готуємо картопельку з пряним йогуртовим соусом
-
13:22Радіодиктант національної єдності 2024: без жодної помилки написала лише одна людина
-
12:22Найкращі дитячі пісні про святого Миколая, які легко запам'ятати
-
11:24Камери зі штучним інтелектом помилково виписали тисячі штрафів за паркування
-
11:13Вірші до Дня Святого Миколая для дітей і дорослих – ТОП 55 поезій
-
10:23Хто такий Святий Миколай – легенда й історія для дітей
-
09:22Що додати до кави зранку, щоб максимально збадьоритися
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:23Що подарувати похресниці на Миколая 2024 – оригінальні подарунки під подушку для дівчинки
-
07:22Lego, пазли чи машинка – що подарувати похреснику на День святого Миколая 2024
-
06:22Який подарунок обрати для жінки на Миколая у 2024 році – найкращі ідеї для сюрпризу
-
05:23Що подарувати найменшим дітям на Миколая 2024 – ідеї подарунків від 1 до 3 років
- 03 грудня
-
23:23День святого Миколая 2024 року – ТОП 10 цікавих ідей подарунків підлітку
-
22:22Подарунки на святого Миколая, які будуть особливо актуальними цієї зими
-
21:22Що подарувати чоловіку на Миколая 2024 року – ТОП 10 найкращих подарунків під подушку
-
20:25"Я тебе кохаю": дев'ять ознак зрілої любові
-
19:22Королівська родина Монако запалила різдвяну ялинку на території Князівського палацу
-
18:28Бійці підрозділу "Гострі картузи" отримали подарунки від творців однойменного серіалу
- 04 грудня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яких чекає серйозна розмова з керівництвом
-
13:22Радіодиктант національної єдності 2024: без жодної помилки написала лише одна людина
-
09:22Що додати до кави зранку, щоб максимально збадьоритися
-
06:22Який подарунок обрати для жінки на Миколая у 2024 році – найкращі ідеї для сюрпризу
- 03 грудня
-
18:28Бійці підрозділу "Гострі картузи" отримали подарунки від творців однойменного серіалу
- 02 грудня
-
21:15Про внутрішню боротьбу: O.TORVALD презентував нову пісню "Косяк"
-
17:25Ярослава Магучіх стала найкращою легкоатлеткою світу у 2024 році
-
13:20"Час майже настав": вийшов новий проморолик бою-реваншу Усика та Ф'юрі
-
09:23Як обрати свій стиль керівництва: знайдімо ключ до ефективного управління
- 01 грудня
-
17:22Дія.Освіта взяла бронзу на Effie Award за кампанію з кібергігієни
-
13:22Зимова єПідтримка: українці вже можуть подати заявки на отримання коштів
-
08:22ТОП-15 найкращих у світі фото собак за версією Dog Photography Awards 2024
- 30 листопада
-
21:20Міжнародний день сексу – ТОП 5 зіркових секс-символів усіх часів
-
17:21Всесвітній день домашніх тварин: ТОП 5 фільмів про собак, котів та інших тварин
-
13:20Виходить на новий ринок: Мессі планує випускати преміум-велосипеди
-
09:23Музичні новинки листопада – плейлист нових українських пісень
- 29 листопада
-
17:28У Львові назвали вулицю на честь мовознавиці Ірини Фаріон
-
13:17Зірка "Щоденників вампіра" зіграє головну роль у серіалі про війну в Україні
-
09:22Кінопрем'єри грудня 2024 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 28 листопада
-
17:22Як насправді зекономити гроші у Чорну п’ятницю
-
13:30В Україні запускають Єдиний державний реєстр домашніх тварин
-
09:21Погода у грудні 2024: чого варто очікувати у перший місяць зими
- 27 листопада
-
17:22Зеленого кольору більше не буде: в Україні з'являться нові світлофори
-
13:22Персональний бренд підприємця: як стати магнітом для клієнтів
-
09:22Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у грудні 2024