Найкорисніші продукти для людей з діабетом

Їжа – це задоволення, і діабет – зовсім не причина відмовляти собі в отриманні цього задоволення. Дієта при діабеті має бути збалансованою та ґрунтуватися на принципах здорового харчування, як і у людей без діабету.

Якщо внести деякі продукти при діабеті в харчування на регулярній основі, то вщухне симптоматика хвороби, покращаться загальні показники здоров'я, пише onetouch.

Це цікаво: Як зробити кістки міцнішими: дієві поради

Яйця. У чому користь при діабеті: зниження рівня глюкози, зріст відсотку ліпопротеїнів високої щільності, перешкода до утворення та накопичення в крові шкідливого холестерину. Зменшується ризик сліпоти, патології серця або атеросклерозу. Відновлюється чутливість до інсуліну.

Квасоля. Медики відзначають, що, особливим чином засвоюючись, квасоля ефективно захищає від кількості рівня цукру у крові, його підвищення. Особливо корисно їсти зелену стручкову квасолю: її споживання може забезпечити профілактику захворювання на цукровий діабет 2 типу.

Броколі. Сприяє зниженню глюкози, захищає організм від впливу вільних радикалів, стимулює обмін вуглеводів. Зміцнюється кровоносна система, організм насичується амінокислотами, вітаміном C, клітковиною. Для здоров'я очей корисний лютеїн. Калорій у броколі мало.

Найкорисніші продукти для людей з діабетом

І ще: Шість способів зберегти зір, якщо ви часто працюєте з гаджетами

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Поради