На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Найефективніші способи розігнати метаболізм
- 418
Люди, які багато їдять і не товстіють, скоріш за все, мають шалений метаболізм.
Кофеїн. Вживання напоїв із кофеїном може збільшити швидкість метаболізму на 4-10%. Намагайтеся якомога більше рухатися. Йдіть на роботу пішки, якщо, звичайно, до неї можна дійти за 20-50 хвилин.
І ще: Як схуднути за тиждень в домашніх умовах
Намагайтеся не користуватися ліфтом. Або хоча б частину сходових прольотів проходьте самостійно. Якщо нема чим зайнятися, то можна щодня робити прибирання в квартирі, займіться миттям підлоги, сортуванням старих речей тощо.

Холодна вода. Якщо у вас немає проблем з ангіною, то пийте холодну воду. 500 мл холодної води зможуть викликати збільшення кількості "горючих" калорій на 5-30%. Темний шоколад. Всього 50 гр темного шоколаду протягом 10-12 днів зможуть розігнати ваш рівень метаболізму.

Не обмежуйте себе в повноцінному відпочинку і сні. Якщо ви вирішили заганяти себе до знемоги, то план поганий, бо недосип знижує рівень лептину, гормону, що регулює споживання енергії. Порада проста: висипайтеся. Секс. Найкраще розганяє обмін речовин звичайний секс. І тут немає ніяких порад :)
Читайте також: Як накачати потужні м'язи на робочому місці
-
20:23Поміняйте негайно: ця річ на вашій кухні вже могла стати небезпечною
-
20:05Гучні конфлікти та скандали Ілона Маска: у що встрягав один з найбагатших людей світу
-
19:21Ані крихти борошна: ви готуватимете цей сендвіч знову і знову
-
18:21Michelle Andrade випустила відео на пісню про кохання, яке підіймає над землею
-
17:25Марта Костюк: біографія юної української тенісистки, яка стала світовою сенсацією
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:24Ви закохаєтесь у цей рестарод: Іан Каллум круто переосмислив класичний Mini
-
17:05До дня народження Артема Пивоварова 28 червня: цікаві факти з біографії виконавця
-
16:22Офіційні рендери Nothing Phone (3) пролили світло на те, що на нас очікує
-
15:25Суперягода для мозку, серця та імунітету: як і наскільки часто треба вживати чорницю
-
14:23Будинок Бреда Пітта в Лос-Анджелесі пограбували, поки актор презентував фільм за кордоном
-
13:23Білий дім опублікував відео з жінкою, схожою на Антоніну Хижняк – акторка відреагувала
-
13:10День Конституції України 2025: цікаві факти про цю дату
-
12:22Microsoft прощається з "синім екраном смерті": у Windows 11 його замінить чорний
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:25Parfeniuk презентував літній трек "Про тебе" про кохання та вірність собі
-
10:22Після майже 40 років роботи: легендарна Анна Вінтур залишає посаду головредки Vogue
-
09:20Якою буде погода у липні – прогноз на місяць
- 27 червня
-
23:45Привітання з Днем Конституції України 2025: вірші, смс і картинки
-
23:10Привітання з Днем Конституції України у прозі: побажання своїми словами
-
22:52День Конституції України – привітання з Днем Конституції України у картинках
-
21:23З чоловіками, у яких є ці риси характеру, будувати щасливі стосунки неможливо
-
20:20Ці два знаки Зодіаку розкидаються грішми: пора взятись за розум
-
19:22KOLA випустила ніжний кліп на зворушливу пісню "Говорили"
-
18:21Експерти дослідили сліпі зони автомобілів: їхній вердикт невтішний
-
20:05Гучні конфлікти та скандали Ілона Маска: у що встрягав один з найбагатших людей світу
-
17:05До дня народження Артема Пивоварова 28 червня: цікаві факти з біографії виконавця
-
13:10День Конституції України 2025: цікаві факти про цю дату
-
09:20Якою буде погода у липні – прогноз на місяць
- 27 червня
-
20:20Ці два знаки Зодіаку розкидаються грішми: пора взятись за розум
-
17:1910 мотиваційних цитат, що змусять вас робити більше
-
13:05Фундатор української військової авіації Петро Франко – цікаві факти з життя
-
09:20Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у липні 2025
- 26 червня
-
20:22Вікторія Амеліна посмертно здобула премію Джорджа Орвелла за книгу про жінок і війну
-
17:23Дмитро Гордон показав унікальне архівне фото з Іриною Білик, зроблене майже 30 років тому
-
13:10До дня народження Аріани Ґранде: найкращі ролі перспективної акторки
-
09:20Місячний посівний календар на липень 2025 – коли і що садити
- 25 червня
-
20:22"Справа держзначення": Тарас Тополя відкрив збір "на психіатра" для нардепки Безуглої
-
17:05Перед обличчям болю немає героїв: пророчі цитати Джорджа Орвелла
-
13:00"Лія – майбутнє": 10-річна музикантка задонатила призові підрозділу, де служить Karaya
-
09:18Магнітні бурі у липні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 червня
-
20:18Три знаки Зодіаку, яким варто бути максимально обережними на роботі
-
17:22Секретне місце в авто, яке врятує ваш смартфон від спеки
-
14:15Прокидайтесь з крутими ведучими у ранковому шоу на Радіо MAXIMUM
-
13:00"Справжні агентки": Малюк розповів, як жінки успішно реалізовують операції СБУ
-
09:20Церковний календар на липень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 червня
-
20:19Забудьте про бабусині методи: як не можна лікувати сонячні опіки
-
17:21Приберіть ці дві речі зі свого багажника негайно, щоб заощадити пальне
-
13:23"Цей день настав": актор Олексій Воротніков приєднався до лав ЗСУ
-
09:19День ангела у липні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця