Міжнародний день обіймів: п'ять вагомих причин обійматися щодня

21 січня по всьому світу традиційно святкують день обіймів. Ми зібрали для вас 5 вагомих причин обійматися щодня, адже це надзвичайно корисно.

Обіймаймося, адже ми того варті, і ось чому ;)

І ще: Психологи розповіли про новий вплив соцмереж на людей

Для здоров'я вашого серця

Американські вчені довели, що постійні обійми можуть позитивно впливати на здоров'я вашого серця. Вони з'ясували, що у пари, яка регулярно обіймалася, кров'яний тиск і частота серцевих скорочень при стресовій розмові були значно нижчі, ніж у тих пар, які цього не роблять.

Обійми позитивно впливають на серце / time

Знижує стрес

Психолог Шелдон Коен заявляє, що обійми допомагають знизити шкідливі наслідки стресу. Крім того, американські медики кажуть, що обійми зменшують ризик виникнення різних захворювань, зокрема застуди.

Зменшують больові відчуття

Неврологи з університетського коледжу Лондона довели, що обійми зменшують біль. Вчені з'ясували, що навіть обіймаючи самого себе можна зменшити біль, таким чином мозок отримає сигнали, що вас хтось обіймає.

А ще обійми знижують больові відчуття / huffingtonpost

Збільшиться тривалість життя

Дослідження шведських учених довело, що у людини, яка часто обіймається, більше шансів збільшити тривалість свого життя і поліпшити його якість. Таким чином, їм вдалося з'ясувати, що обійми можуть знизити тягу навіть до поганих звичок, таких як: куріння або алкоголь.

Сприяють душевному спокою

Під час обіймів у людини активується гормон окситоцин, який сприяє душевному спокою. Автор дослідження Террі Орбуч заявляє, що навіть короткочасні обійми допомагають знизити артеріальний тиск і позбутися головного болю. Відповідно, це найпростіший і доступний спосіб профілактики інсульту і серцево-судинних захворювань.

Обійми сприяють душевному спокою / flickr

Тому не лінуйтеся обіймати своїх рідних і близьких ;)

Читайте також: Психологи назвали звички, яких варто позбутися до 35 років

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Стосунки
• Лайфстайл