Медики визначили найкорисніші види спорту

Користь приносить будь-який спорт, від пробіжок до регулярних занять в тренажерному залі. Однак вчені виділили окремо ті заняття спортом, які вважають найкориснішими для організму.

Як розповіли співробітники Університету Джорджії, для людини дуже важливе не тільки фізичне навантаження, але і розумова діяльність. Тому, на думку фахівців, найкориснішими видами спорту є ті, в яких є когнітивний компонент.

І ще: Що таке тейпування: плюси і мінуси кінезіо тейпів

Вчені відзначили, що найбільшу користь для організму і фізичного стану людини приносять танці, біг з перешкодами, катання на гірських велосипедах. Крім того, в список вчених увійшло жонглювання, оскільки воно поєднує в собі спортивний компонент і жанр циркового мистецтва.

Як пояснюють фахівці, під час таких занять організм людини стикається зі складним процесом. Мозок людини змушений обробляти більше інформації і при цьому він отримує ще й фізичне навантаження і тренує м'язи.

Гори

Це цікаво: Три причини почати бігати ввечері

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Спорт
• Тренування