На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики розповіли про користь авокадо для серця
- 267
Нове дослідження медиків говорить про те, що вживання всього одного авокадо на день може допомогти уникнути "поганого холестерину".
Зокрема, дослідження показало, що авокадо допомогло зменшити кількість частинок "поганого холестерину", які були окиснені. Подібно до того, як кисень може пошкодити їжу – наприклад, порізане яблуко стає коричневим – дослідники вважають, що окислення також шкідливе для людського організму.
І ще: Дієта, що дозволяє зробити плаский живіт
Дослідники набрали 45 дорослих учасників з надмірною вагою або ожирінням для дослідження. На початку дослідження всі учасники дотримувалися двотижневої дієти "обкатки". Ця дієта імітувала середньостатистичну американську дієту і дозволяла всім учасникам почати дослідження з аналогічною дієтою.
Після п'яти тижнів учасники з дієтою з авокадо мали значно нижчі рівні окисненого холестерину, ніж до початку дослідження або після завершення дієт з низьким і помірним вмістом жирів. Учасники також мали вищий рівень лютеїну, антиоксиданту, після дієти з авокадо.

Дослідники додали, що, оскільки в раціоні з помірним вмістом жиру без авокадо є ті ж мононенасичені жирні кислоти, які містяться в авокадо, цілком ймовірно, що фрукт містить додаткові біоактивні речовини, які сприяли перевазі дієти з авокадо.
Читайте також: Скільки можна з'їсти імбиру без шкоди для здоров'я
-
20:521 липня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:1910-річна чемпіонка світу з шашок збирає гроші на ЗСУ вуличними партіями у Києві
-
19:54США анонсували новий пакет військової допомоги Україні: що до нього увійде
-
19:21Триматись своїх: Pianoбой випустив свою першу пісню від початку війни
-
18:53
У Львові в рамках дерусифікації перейменують низку вулиць: перелік
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:22Коли українці зможуть купувати паливо без обмежень
-
17:54Скільки українців виступають проти куріння електронних сигарет у громадських місцях
-
17:22Міністр оборони розповів, скільки "Байрактарів" Україна придбала від початку війни
-
16:53Ех, яблучко: Дударик презентував шосту пісню проєкту "Прийняття"
-
16:23
Олег Псюк потрапив на обкладинку журналу Ukrainian People
-
15:51Понад половина українців вірять, що ЗСУ зможе повернути всі території України
-
15:23В Україні контролюватимуть безпритульних тварин за європейськими стандартами
-
14:53Як працюватимуть дитячі майданчики у торгових центрах Києва
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:22"Ой, у лузі червона калина": встановили світовий рекорд з одночасного виконання пісні
-
13:54Як приготувати справжній український квас: рецепт з буряку від Клопотенка
-
13:20
В українських потягах може з'явитися інтернет від Starlink до кінця 2022 року
-
12:53Місячний посівний календар на липень 2022: коли і що садити
-
12:25Три українські проєкти отримали відзнаки на фестивалі Cannes Lions
-
11:52Вихідні і свята у липні 2022: календар робочих і вихідних днів в Україні
-
11:23Укрзалізниця провела індексацію тарифів: вартість вантажоперевезень зросте на 70%
-
10:53Україна та ЄС підписали "транспортний безвіз" – що це означає для українців
-
10:21
У Європі заборонять ароматизовані стіки для пристроїв нагрівання тютюну
-
09:50Бельгія призупиняє видачу туристичних віз росіянам
-
19:54США анонсували новий пакет військової допомоги Україні: що до нього увійде
-
17:22Міністр оборони розповів, скільки "Байрактарів" Україна придбала від початку війни
-
13:54Як приготувати справжній український квас: рецепт з буряку від Клопотенка
-
10:53Україна та ЄС підписали "транспортний безвіз" – що це означає для українців
- 29 червня
-
20:52Як приготувати ідеальний лимонад: простий рецепт від Клопотенка
-
18:23Укрзалізниця визначила ТОП 5 найкращих залізничних вокзалів
-
15:25Українська рок-музика: 5 нових гуртів, які варто додати у свій плейлист
-
10:25Призов на військову службу жінок в Україні: 4 популярні фейки
- 28 червня
-
19:45Народна розвідка працює: як правильно користуватися чат-ботом єВорог – відеоінструкція
-
16:22Три Байрактари, на які ми зібрали 600 мільйонів гривень, Україна отримає безкоштовно
-
13:47Будівництво найбожевільніших місць світу: сервіс Airbnb виділить 10 мільйонів доларів
-
09:54Як зробити, щоб собака менше стресувала під час вимушеного переїзду
- 27 червня
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
- 26 червня
-
19:31Як боротися з сонливістю за кермом, що викликана спекою: актуальні поради для водіїв
-
17:17Де шукати укриття у своєму місті: карти Львова, Києва, Харкова та інших регіонів
-
14:51Що робити під час війни, щоб підтримати себе: поради на день
-
09:56Посилення спеки та грози: погода в Україні 26 червня
-
08:2330 синонімів до слова "деруни": як в Україні називають драники
- 25 червня
-
19:54Нічого не дає й 30 років очікування: руйнуємо поширені фейки про кандидатство України в ЄС
-
17:50Новини цікавлять менше: які сайти тепер активніше відвідують українці
-
15:23DETACH випустили трек "Кінцева" про останню зупинку окупантів
-
12:21Том Фелтон, який зіграв Драко Малфоя, записав відео у підтримку Україну