Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Медики назвали ще одну вагому причину їсти волоські горіхи

  • 37

Учені проводили експеримент за участю 45 осіб віком від 30 до 65 років. У результаті дослідження їм вдалося виявити ще одну корисну властивість волоських горіхів!

Згідно з даними, отриманими фахівцями з Університету штату Пенсильванія (США), регулярне вживання волоських горіхів сприяє нормалізації артеріального тиску у людей, які страждають на гіпертонію. Такий ефект вчені пов'язують з рясним змістом у волоських горіхах жирних кислот омега-3 – альфа-ліноленової кислоти (АЛК).

І ще: Ці знайомі всім спеції допоможуть скинути зайву вагу

Учені провели експеримент за участю 45 осіб віком 30-65 років, які мали зайву вагу або симптоми ожиріння. Два тижні до початку випробувань усі вони харчувалися за єдиним планом, який відповідав звичному раціону середньостатистичного американця, який щонайменше на 12% складається з насичених жирів. Потім учасників поділили на три групи, кожна з яких протягом 6 тижнів дотримувалася призначеної їй дієти з низьким вмістом ненасичених жирів, після чого переходила на іншу дієту.

Дієти були такими: раціон з високим вмістом волоських горіхів; раціон з відсутністю волоських горіхів, але з добавками кислот АЛК у кількості, аналогічній тій, що містилася в горіхах першого варіанту; раціон з відсутністю волоських горіхів і кислот АЛК, але з добавками олеїнової ненасиченої кислоти.

Волоські горіхи здатні знижувати артеріальний тиск - фото 331668

У результаті виявилося, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань ефективно знижує саме раціон з горіхами, а не споживання добавок з корисними жирними кислотами.

Учені констатували, що "у тих учасників, які вживали багато волоських горіхів, артеріальний тиск був у середньому нижчий, ніж у тих, хто просто вживав АЛК або олеїнову кислоту".

Читайте також: Несподівано: названо нову ознаку високого інтелекту

Джерело: Med2
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука