Ці знайомі всім спеції допоможуть скинути зайву вагу

Перед початком пляжного сезону все більше людей намагаються привести своє тіло у форму і скинути кілька зайвих кілограмів. Саме для цього і знадобляться спеції.

Кориця. Ця спеція покращує метаболізм. Її слід додавати в раціон в розмірі однієї чайної ложки в трав'яний чай або кашу. Але про такий спосіб схуднення слід забути тим, хто приймає ліки, що розріджують кров.

І ще: Ідеальне поєднання: шеф-кухар в США здивував гурманів печеною картоплею з морозивом

Дослідження також показують, що кориця допомагає зменшити рівень глюкози в крові і поліпшити опір інсуліну у тих, хто страждає на цукровий діабет 2 типу.

Чорний перець. У стручках чорного перцю є корисна речовина – пеперина. Вона має схожі властивості, як і капсицин в чилі. Пеперина дає тепло, чим запобігає утворенню нових жирових клітин.

Чим корисні спеції

Кульбаба. Багато хто вважає, що кульбаба – це лише бур'ян, але її коріння і листя давно використовують як лікарські засоби проти здуття живота і розладів травлення. Кульбаби містять клітковину, яка довше допоможе відчувати себе ситим і контролювати свій апетит.

Гірчиця. У приправі міститься капсаїцин, характерний метаболічною активізацією і спалюванням жиру. Гірчиця є частиною сімейства хрестоцвітних овочів, які мають чимало переваг для здоров'я. Якщо ви купуєте готову гірчицю, переконайтеся, що вона не містить цукру, адже це буде контрпродуктивно для вашої ваги.

Читайте також: Дієтологи розповіли, коли вівсянка заважає схудненню

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я