У яких випадках краще відмовитись від картоплі

Науковці розповіли, як правильно їсти картоплю, а про які способи приготування краще забути.

Дієтологи пояснюють, що користь картоплі, як і багатьох овочів, майже повністю залежить від того, як саме її готують. Річ у тому, що улюблена смажена картопелька зі спеціями насправді не лише втрачає свої властивості, а й може зашкодити здоров'ю. Тому радять смажити овоч на салі без надто гострих прянощів.

І ще: Особлива властивість гарбузів, про яку може знати кожен

Також не варто забувати, що олія при нагріванні до 180 градусів стає токсичною для людини, адже у ній виникають канцерогени. Відтак, ідея з салом виправдовує себе двічі. Щоправда, не потрібно розслаблятись та їсти тільки картоплю фрі, адже ви не завжди можете бути впевнені, у яких умовах її готувала.

Загалом медики радять надавати перевагу вареній, запеченій картоплі, а також на пару. Саме у такому вигляді у ній зберігається більшість корисних мікроелементів.

Коли варто відмовитись від картоплі

Читайте також: Експерти назвали каші, які практично не приносять користі організму

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл