На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики назвали бюджетний фрукт, який дбає про здоров'я серця
- 129
Груші - це дуже смачний фрукт, вони містять багато води, і ви можете насолоджуватися ними у сотні десертів. Крім того, груші мають велику кількість поживних властивостей, а найкраще те, що ми можемо їсти їх у будь-яку пору року. Розповідаємо, чому варто регулярно їсти ці фрукти.
Груша - це солодкий, смачний і освіжаючий фрукт, відмінне джерело поживних речовин і вона ідеально підходить для тих, хто прагне схуднути.
І ще: Цей тип ходьби допоможе продовжити тривалість життя на 15 років
Крім того, вона дуже корисна для тих, хто займається спортом (особливо перед тренуванням), адже містить прості цукри, в тому числі, фруктозу. Цей фрукт, у свою чергу, допомагає збалансувати надлишок ліпідів і білків у нашому раціоні. Розчинні і нерозчинні волокна груші допомагають зменшити рівень поганого холестерину і регулювати роботу кишківника. Адже пектин, що міститься в цьому фрукті, запобігає запорам, очищає організм.
Якщо згадати про вітаміни, які містяться в груші, то ми знайдемо комплекси вітамінів B, C і E. Крім того, з'їдаючи 2 середніх фрукти на день, ми забезпечимо себе 10% необхідної нам фолієвої кислоти.

Сік цього фрукта захищає серцево-судинну систему, забезпечує кальцієм маленьких дітей, щоб їх кістки росли здоровими і сильними, а також дає нам залізо, яке має здатність збільшувати кількість червоних кров'яних тілець.
Люди, які мають зоб, повинні їсти якомога більше груш, адже вони - відмінне джерело калію. Груші допоможуть і тим, хто страждає від набряків, адже вони є сильним сечогінним засобом. Якщо ви страждаєте від діареї, гастриту або виразки, їжте одну або дві груші на день. Також цей фрукт рекомендують для того, щоб збільшити секрецію шлункового соку і налагодити роботу печінки і підшлункової залози.
Цей смачний фрукт рекомендується для всіх, але особливо для тих, хто страждає від:
- Гіпертонії.
- Серцево-судинних захворювань.
- Холестерину.
- Хронічного запору (тоді їх треба їсти разом з шкіркою).
- Анемії.
- Чутливого шлунка.
- Набряків.
- Діареї і кольок.
- Зоба.
- Діабету.
- Надмірної ваги.
Допомагають боротися з вільними радикалами
Ці органічні сполуки, як відомо, викликають пошкодження клітин, які можуть призвести, в довгостроковій перспективі, до когнітивних порушень або передчасного старіння.
Допомагають контролювати діабет
Груші мають низький глікемічний індекс і тому ідеально підходять для діабетиків, коли вони відчувають, що хочуть з'їсти щось солодке. Перше, що відбувається після того, як ви з'їли грушу, це поглинання вуглеводів, що призводить до адекватного контролю рівня глюкози в крові.

Дбають про ваше серце
Якщо у вас були випадки серцевих захворювань у сім'ї або у вас самих є серцево-судинні проблеми, груші є відмінним засобом для профілактики цих недуг. Річ у тім, що вони містять багато клітковини, яка допомагає усунути солі жовчних кислот і зменшує рівень "поганого" холестерину. Крім цього, всього 1 груша на день знижує ризик інсульту на 50%.
Допомагають запобігти раку
Знову ж таки, ми знову згадуємо про клітковину. Саме вона, в цьому випадку, здатна запобігти раку. Це поживна речовина допомагає вивести з організму канцерогенні хімічні речовини. Якщо вони не будуть накопичуватися в товстій кишці, то ми будемо менш схильні до розвитку цього захворювання. У свою чергу, завдяки споживанню цих фруктів, жінки в періоді менопаузи на 34% рідше страждають від всіх видів раку.
І нарешті, ви повинні знати, що груша допомагає зміцнити імунну систему, дає енергію нашому організму і знімає біль, викликану запаленням.
Читайте також: Запах вашого тіла може свідчити про проблеми зі здоров'ям
- 02 липня
-
23:37День Зенітних ракетних військ Повітряних сил ЗСУ: красиві привітання зі святом
-
21:06Відверта краса заради благодійної мети: Оля Полякова показала фото для Playboy
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким найближчим часом варто покладатися лише на власні сили
-
19:21Крах гарантований: 7 заборонених фраз під час першого знайомства
-
18:23Цей десерт вам снитиметься: готуємо розкішний клафуті з черешнею
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:20Експерт назвав дві "дрібниці", які можуть нашкодити вашому авто і вдарити по гаманцю
-
16:22Nothing Phone (3) представили офіційно, і він вам дуже сподобається
-
15:34Літо, зацукроване у банках: рецепти найсмачніших ягідних джемів
-
14:15"Рейч і Мон – назавжди": зірки "Друзів" зворушили спільним фото
-
13:00Між казкою та реальністю: що відомо про сучасних світових принцес
-
12:10Я ні в кого нічого не прошу, – відому українську акторку госпіталізували у тяжкому стані
-
11:15Без Риму, Венеції і Мілану: де побачити приховану від туристів автентичну Італію
-
10:00Треба витримати, треба перемогти, – Костенко вперше за довгий час звернулася до українців
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
- 01 липня
-
21:53День податківця України 2025: красиві привітання зі святом у прозі
-
21:19200 мільярдів на день: цей сервіс перевершує TikTok за переглядами
-
20:21Три знаки Зодіаку, які не пропустять жодної нагоди стрибнути у гречку
-
19:23Чому жінкам подобаються чоловіки з бородою
-
18:21Ви готуватимете його ціле літо: Льоля Ланда поділилась фірмовим рецептом фалафеля
-
17:18Якщо ви їздите на своєму авто 3 – 4 роки – перевірте цю важливу деталь
-
17:05Українські та світові зірки, які кардинально змінили професію
-
16:18Полякову та Єфросиніну зворушив сюрприз у турі "Дорослих дівчат"
-
15:10Мосяжництво визнали нематеріальною спадщиною України: головне про унікальне мистецтво
-
14:20Емілі у Парижі й не снилося: як спекти ідеальні шоколадні круасани
- 02 липня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким найближчим часом варто покладатися лише на власні сили
-
17:20Експерт назвав дві "дрібниці", які можуть нашкодити вашому авто і вдарити по гаманцю
-
13:00Між казкою та реальністю: що відомо про сучасних світових принцес
-
10:00Треба витримати, треба перемогти, – Костенко вперше за довгий час звернулася до українців
- 01 липня
-
20:21Три знаки Зодіаку, які не пропустять жодної нагоди стрибнути у гречку
-
17:05Українські та світові зірки, які кардинально змінили професію
-
13:00Ада Роговцева довела акторку-путіністку до справжньої істерики лише двома словами
-
10:00Фронтмен Imagine Dragons на сцені поцілував прапор 122 бригади ТрО: сильне відео
- 30 червня
-
20:22"МастерШеф 15": хто став переможцем сезону та поїде до Le Cordon Bleu
-
17:22"Червень, який запам'ятається назавжди": Нікітюк показала невидані фото під час вагітності
-
13:05Хто з українських зірок одружився з іноземцями: відомі пари
-
09:20Музичні новинки червня – плейлист нових українських пісень
- 29 червня
-
20:22Їх не впізнати: з'явилося архівне фото Зеленського та Кароль з перших "Танців з зірками"
-
17:22Артем Пивоваров отримав звання Заслуженого артиста України
-
14:10Всі дороги ведуть до людей: підбірка цитат Антуан де Сент-Екзюпері
-
09:20Кінопрем'єри липня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 28 червня
-
20:05Гучні конфлікти та скандали Ілона Маска: у що встрягав один з найбагатших людей світу
-
17:05До дня народження Артема Пивоварова 28 червня: цікаві факти з біографії виконавця
-
13:10День Конституції України 2025: цікаві факти про цю дату
-
09:20Якою буде погода у липні – прогноз на місяць
- 27 червня
-
20:20Ці два знаки Зодіаку розкидаються грішми: пора взятись за розум
-
17:1910 мотиваційних цитат, що змусять вас робити більше
-
13:05Фундатор української військової авіації Петро Франко – цікаві факти з життя
-
09:20Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у липні 2025
- 26 червня
-
20:22Вікторія Амеліна посмертно здобула премію Джорджа Орвелла за книгу про жінок і війну